不練腿怎麼瘦大腿！？健身教練不願公開的瘦腿秘方/打造鉛筆腿EP2

🔹#fitness #健康 #loseweight #減重雕塑
曾經是個新手教練時，一直很困惑為什麼教練們都很愛教深蹲練深蹲，所以我也跟著卯起來蹲到2倍體重，半年過去，自己最愛的緊身牛仔褲卻穿不下了，從此對於練腿會變得精壯這種憧憬就此幻滅，而今天我想分享給大家的是，最有效可以瘦大腿的方式，就是「不練腿」的雕塑訓練

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🔹關於我
專精日常運動飲食知識，並且分享減重雕塑改變案例
我相信藉由培養良好的運動與飲食習慣能夠使人重獲健康與自信，每個人都值得擁有好好吃飯好好運動的生活模式

私人教練 | 高考營養師 | 運動營養專家 | 特約培訓教官

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