糖質制限、ケトジェニックダイエットについて解説してみた。前半

糖質制限にはあまり肯定的ではないけど、できるだけ客観的に糖質制限およびケトジェニックダイエットについて、ダイエット指導のプロが解説してみました。
大事なのは、糖質制限やケトジェニックダイエットはどこがポイントなのかを知ることです。

前回動画
糖質をとっても太らない！糖の代謝を解説します！
糖質をとっても太らない！糖の代謝を解説します!ダイエット栄養学

1回目
ダイエット本ベストセラー作家が教える痩せる栄養の基礎
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2回目
栄養バランスって何？これ知らないとダイエットできません！ダイエット栄養講座
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3回目
炭水化物と糖質って何が違うの？糖質ゼロってゼロじゃなくてもいいんだよ
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4回目
糖質の消化と吸収を解説！とった糖質はどうやって血糖になるのか ダイエット栄養学
糖質の消化と吸収を解説！とった糖質はどうやって血糖になるのか ダイエット栄養学

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