MOVILIDAD ARTICULAR ESPALDA | DÍA 2 CHALLENGE PHYSIOWODS

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MOVILIDAD ARTICULAR ESPALDA | DÍA 2 CHALLENGE PHYSIOWODS

Apúntate a mi Programación de Movilidad y Fórmate en Movilidad articular aquí: https://www.physiowods.com/

Sesión de Movilidad Articular Global guiada por Ana Galeote.

Sesión de Movilidad por ejercicios:

2 Rondas de
- 3 Cat Cow
- 3 Cat Cow Columna Dorsal
- 3 Cat Cow Columna Lumbar

2 Rondas de
- 10 Inclinaciones de espalda
- 10 Needle Rotations / Rotaciones de espalda
- 5 Hip Extension Lift Off
- 5 Hip Extension Knee Hinge

1' breathing

Ana Galeote es Fisioterapeuta Deportiva, CF Level 1 y FRC Especialista en Movilidad. Es la fundadora de Physiowods.

Únete a mi programación online:
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Sigue aprendiendo sobre movilidad:
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4 سال پیش در تاریخ 1399/08/26 منتشر شده است.
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