بكفي تضغط حالك!! خليك رحيم بنفسك 😓
563 بار بازدید -
5 ماه پیش
-
جلد الذات هو مصطلح يُستخدم
جلد الذات هو مصطلح يُستخدم لوصف ظاهرة نفسية تحدث عندما يقوم الفرد بإخفاء أو تغيير جوانب من شخصيته الحقيقية ويظهر بشكل مختلف في محاولة لتناسب توقعات الآخرين أو المجتمع. يتم تشبيه هذه الظاهرة بجلد خارجي يُستخدم لإخفاء الذات الحقيقية.
تابعوني على 👇
الانستغرام: https://linktw.in/OHAGcV
التيك توك: https://linktw.in/rTQGWK
تعود أسباب جلد الذات إلى عدة عوامل، بما في ذلك الضغوط الاجتماعية والثقافية، وخوف الرفض أو الانتقاد، ورغبة في الانتماء والقبول. يعتبر جلد الذات آلية دفاعية تستخدمها الأفراد لحماية نفسهم من المواقف غير المريحة أو الضغوط النفسية.
تتراوح أشكال جلد الذات بين التغيير الطفيف في السلوك أو الشخصية، مثل تكييف أسلوب المحادثة أو المظهر الخارجي، وصولاً إلى تغييرات جذرية في الهوية والقيم والمعتقدات الشخصية. يمكن أن يؤدي جلد الذات المستمر إلى تدهور الصحة النفسية والعاطفية، حيث يعيش الفرد حياة غير متناسقة مع ذاته ويشعر بالتوتر والاستنزاف النفسي.
للتغلب على جلد الذات، يجب على الفرد أن يكون على اتصال بذاته الحقيقية وأن يعبر عنها بصدق وثقة. يمكن تحقيق ذلك من خلال الاكتشاف الذاتي وفهم القيم والاحتياجات الشخصية، والعمل على تعزيز الثقة بالنفس وقبول الذات. يمكن أن يكون الدعم العاطفي والمشورة النفسية من المهمة في هذه العملية.
في النهاية، يهدف الاستعادة من جلد الذات إلى تحقيق التوازن والتناغم في الحياة الشخصية والعلاقات الاجتماعية، وتعزيز الصحة النفسية والعاطفية للفرد.
الفواصل الزمنية
00:00 المقدمة
00:19 مفهوم جلد الذات
00:58 أنواع جلد الذات
02:06 أسباب جلد الذات
02:59 نصائح للتعامل مع جلد الذات
04:31 التوازن بين الإنجاز والرفاهية
06:31 لكل شخص بعاني من جلد الذات
06:56 لماذا بعض الاشخاص لا يعملون الا بجلد لذاتهم
07:54 كيفية تحفيز الذات بدون ضغط
#جلد_الذات #الضغط_النفسي #الضغوطات #الوعي_الذاتي #الغموض #النجاح #تحقيق_الأهداف #خوف #تحقيق_الاهداف #تطوير_الذات #تحفيز #تحديد_الأهداف #الاهداف #الحماس #المثابرة #الايجابي #الإيجابية #الايجابيه #أسرار_الحياة #الوعي_الروحي #الهام_يومي #معلومات #التأمل #تطويرالذات #تحفيز #القوة_الشخصية #الشخصية_القوية #الثقة_بالنفس
تابعوني على 👇
الانستغرام: https://linktw.in/OHAGcV
التيك توك: https://linktw.in/rTQGWK
تعود أسباب جلد الذات إلى عدة عوامل، بما في ذلك الضغوط الاجتماعية والثقافية، وخوف الرفض أو الانتقاد، ورغبة في الانتماء والقبول. يعتبر جلد الذات آلية دفاعية تستخدمها الأفراد لحماية نفسهم من المواقف غير المريحة أو الضغوط النفسية.
تتراوح أشكال جلد الذات بين التغيير الطفيف في السلوك أو الشخصية، مثل تكييف أسلوب المحادثة أو المظهر الخارجي، وصولاً إلى تغييرات جذرية في الهوية والقيم والمعتقدات الشخصية. يمكن أن يؤدي جلد الذات المستمر إلى تدهور الصحة النفسية والعاطفية، حيث يعيش الفرد حياة غير متناسقة مع ذاته ويشعر بالتوتر والاستنزاف النفسي.
للتغلب على جلد الذات، يجب على الفرد أن يكون على اتصال بذاته الحقيقية وأن يعبر عنها بصدق وثقة. يمكن تحقيق ذلك من خلال الاكتشاف الذاتي وفهم القيم والاحتياجات الشخصية، والعمل على تعزيز الثقة بالنفس وقبول الذات. يمكن أن يكون الدعم العاطفي والمشورة النفسية من المهمة في هذه العملية.
في النهاية، يهدف الاستعادة من جلد الذات إلى تحقيق التوازن والتناغم في الحياة الشخصية والعلاقات الاجتماعية، وتعزيز الصحة النفسية والعاطفية للفرد.
الفواصل الزمنية
00:00 المقدمة
00:19 مفهوم جلد الذات
00:58 أنواع جلد الذات
02:06 أسباب جلد الذات
02:59 نصائح للتعامل مع جلد الذات
04:31 التوازن بين الإنجاز والرفاهية
06:31 لكل شخص بعاني من جلد الذات
06:56 لماذا بعض الاشخاص لا يعملون الا بجلد لذاتهم
07:54 كيفية تحفيز الذات بدون ضغط
#جلد_الذات #الضغط_النفسي #الضغوطات #الوعي_الذاتي #الغموض #النجاح #تحقيق_الأهداف #خوف #تحقيق_الاهداف #تطوير_الذات #تحفيز #تحديد_الأهداف #الاهداف #الحماس #المثابرة #الايجابي #الإيجابية #الايجابيه #أسرار_الحياة #الوعي_الروحي #الهام_يومي #معلومات #التأمل #تطويرالذات #تحفيز #القوة_الشخصية #الشخصية_القوية #الثقة_بالنفس
5 ماه پیش
در تاریخ 1402/12/05 منتشر شده
است.
563
بـار بازدید شده