Comment utiliser un rouleau de massage ? Fitness Master Class

Le rouleau de massage va devenir votre allié ! Il permet de préparer les muscles à un entraînement, mieux récupérer après votre séance mais aussi éliminer la cellulite. Lucile Woodward, coach sportif, vous montre les bons exercices à ajouter à votre routine de renforcement musculaire. Abonnez-vous à la chaine pour retrouver toutes les Fitness Master Class : bit.ly/1Ngkga5 Rejoignez-nous également sur Facebook : www.facebook.com/doctifit "Musculation à la maison : les bons accessoires diaporamas.doctissimo.fr/forme/musculation-maison/ 6 mois pour mincir www.doctissimo.fr/forme/6-mois-pour-mincir Forum Fitness forum.doctissimo.fr/forme-sport/fitness-aerobic/li… " REMERCIEMENTS : Nike et à toute l’équipe du Showroom de Nike (en particulier à Fanny Trouble et Baptiste Pereira pour leur accueil). Equipement : Planet-fitness.fr (www.planet-fitness.fr/) Production : LED Copyright : ©DOCTISSIMO 2015

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