[14 NGÀY TĂNG THỂ LỰC] Ngày 5

Series lần này Đăng Béo dành cho những anh em mới chưa biết tập luyện thế nào, hoặc dành cho các anh em văn phòng cuối ngày chỉ có một chút thời gian để cải thiện sức khoẻ tại nhà. LỊCH TẬP NGÀY 5 Phần 1: lặp lại 3 lần super set 1. BURPEES 30S 2. BREAK DANCE 30S Phần 2: 4 set NHẢY DÂY lần lượt Set 1: 1 phút Set 2: 2 phút Set 3: 3 phút Set 4: 4 phút Giữa các set nghỉ 2 phút #DANGBEOO Các đồ anh em cần: many.fan/DANGBEOO Liên hệ quảng cáo với Đăng Béo 📩 [email protected] ☎️0817.357.999 ► Youtube channel : youtube.com/c/DANGBEOO ► Facebook: www.facebook.com/DANGBEOO.off... ► Instagram: www.instagram.com/dangbeoo_ ► Tiktok: www.tiktok.com/dangbeo9 #DANGBEOO

• #people_blogs
• #ng_bo
• #dangbeoo
• #ng_bo_tiktok
• #dangbeoo_tiktok
• #gym
• #tng_th_lc
• #hng_dn_gym
• #14_ngy_tng_th_lc
• #th_thch
• #ng_bo_gym
• #dangbeoo_gym
• #tp_ti_nh
• #workout
• #abs
• #tp_th_lc
• #tp_gym
• #hng_dn_tp_gym
• #hng_dn_tp_ti_nh