تمارين التنفس || تخلصك من دهون البطن ( الكرش ) و الجوانب || بدون مجهود
716 هزار بار بازدید -
6 سال پیش
-
سأقدم لكم في هذا المقطع
سأقدم لكم في هذا المقطع طريقة جديدة تعرف باسم ( تمارين التنفس ) لمساعدكم في :
1- التخلص من دهون البطن ( الكرش ) و الجوانب بدون مجهود او تعب .
2- تنحيف الخصر و التخلص من دهون الجوانب .
3- شد عضلات البطن السفلية .
4- شد عضلات البطن بشكل عام .
5- التخلص من دهون البطن السفلية .
6- التخلص من الكرش .
هذا المقطع عبارة 6 تمارين بسيطه يستطيع اى شخص القيام بها بسهولة على الرغم انها فعالة جدا فى التخلص من دهون البطن ( الكرش ) و الجوانب بدون مجهود او تعب و لا تحتاج هذه التمارين الى الحركة .
1- التخلص من دهون البطن ( الكرش ) و الجوانب بدون مجهود او تعب .
2- تنحيف الخصر و التخلص من دهون الجوانب .
3- شد عضلات البطن السفلية .
4- شد عضلات البطن بشكل عام .
5- التخلص من دهون البطن السفلية .
6- التخلص من الكرش .
هذا المقطع عبارة 6 تمارين بسيطه يستطيع اى شخص القيام بها بسهولة على الرغم انها فعالة جدا فى التخلص من دهون البطن ( الكرش ) و الجوانب بدون مجهود او تعب و لا تحتاج هذه التمارين الى الحركة .
6 سال پیش
در تاریخ 1397/06/02 منتشر شده
است.
716,044
بـار بازدید شده