９割が騙されている睡眠に関する誤解 TOP5

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00:00 intro
00:59 ここから本編
01:32 ①6時間睡眠で十分
02:00 ②睡眠時間は長ければ長いほど良い
02:34 ③ゴールデンタイムを死守すべき
03:15 ④眠る努力をすべき
04:05 ⑤スヌーズ機能を用いる
04:34 まとめ

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