ÚNAVA: příčiny, projevy a řešení – MUDr. David Frej

Chronická únava je jedním z hlavních problémů a zdravotních potíží, které moji klienti uváděli a uvádějí. Jen málokdo označí ve zdravotním dotazníku, že má dostatek energie nebo že se cítí dobře. A to je, dalo by se říci, civilizační problém mnoha lidí způsobený různými faktory, které ovlivňují naši životosprávu. V tomto rozhovoru si podrobně rozebereme nejen to, co vede k dlouhodobé únavě a jak se projevuje, ale především co se s tím dá dělat, a že řešení chronické únavy dokonce nemusí trvat ani příliš dlouho. 00:00 Únava 00:39 Chronická únava 02:26 Laboratorní testy 06:14 Příčiny únavy 09:08 Diagnostika únavy 16:40 Stresová osa 20:48 Štítná žláza 22:42 Ketolátky 26:24 Řešení únavy 30:55 Kofein 34:29 Spánek 37:40 Dechové cvičení 39:13 Hormonální nerovnováha 41:12 Zkušenosti klientů 42:52 Adaptogeny 48:57 Doplňky stravy 54:28 Životospráva Web: dr.frej.cz/ Facebook: www.facebook.com/dr.frej.cz Instagram: www.instagram.com/dr.frej/