茶是老年痴呆的"催化劑"？醫生反覆強調：上了年紀，3種茶少喝

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茶是老年痴呆的「催化劑」？醫生反覆強調：上了年紀，3種茶少喝！
茶以其種類繁多、風味各異而聞名於世，屬於常見的飲品。
我國是產茶大國，而關於茶樹起源，應該能夠追溯到六七萬年以前，從被發現到現在，也已經有四千多年了。
生活中喜歡喝茶的人比比皆是，特別是中老年人，甚至有的平時不喝白開水，所有的飲水都是用茶來代替。
在大多數人的印象當中，常喝茶對身體健康有好處，能夠抗疲勞，也能夠利尿，甚至能夠避免患上老年痴呆。
然而，有消息卻說茶不僅不能預防老年痴呆，還會成為這種疾病的催化劑，到底是怎麼回事?
一、茶是老年痴呆的「催化劑」?
54歲的老江在小區里做保安，工作算是悠閒，沒事的時候他就是喜歡喝茶，經常一天喝7~8大杯。
因為他聽別人說，像他這個年齡階段的人，多喝些茶可以改善身體狀況，減少一些老年疾病，還能夠防止患上老年痴呆。
然而，最近他發現自己總是丟三落四，前幾分鐘剛做過的事情，過幾分鐘就忘了。
於是就到醫院進行檢查，最終被醫生告知，他現在是老年痴呆的初期。
這個消息如同晴天霹靂，讓老江的腦袋都要炸開了。
他不明白，自己天天都會喝茶，應該能避免老年痴呆啊，怎麼可能還會患上這種疾病呢?
關於茶能夠預防老年痴呆的說法早就有了，而且還有不少的數據支持。
2022年一項研究表示，相較於平時幾乎不喝茶的人來說，經常喝茶的人，在晚年患上老年痴呆的的概率降低16%。
日本也曾針對茶是否能夠避免老年痴呆的問題做過調研，參與者有1003人，且都在70歲以上。
調查的結果是，每天喝夠兩杯以上綠茶的人，認知退化風險顯著降低。
大家對於這些研究結果毫無疑問，很多人也都如老江一樣堅持奉行。
然而，中山大學的一項研究卻讓人懷疑之前的這種認知。
該項研究採取的是孟德爾隨機化方法，主要是揭示了喝茶的量對患老年痴呆症風險的影響。
在這個過程中，工作人員一共採用了3種方法，得出的結論都是一樣的，喝茶的量和老年痴呆症的患病風險有關。
一天5~6杯的量是比較合適的，可以對身體健康起到保護作用。
如果飲用量明顯增多，達到或者超過13杯，則會起到反作用，相較於不喝或者極少喝的人來說，患病的概率會增加60%以上。
這也就是說，喝茶的量不斷增加，其所產生的保護作用會越來越少，直到完全消失，最終變成有害的物質，誘發老年痴呆，也有可能誘發其他的疾病。
之所以會出現這樣的情況，是因為茶中的咖啡因影響。
咖啡因攝入過多，會直接影響睡眠，這樣一來，睡眠的潛伏期會延長，甚至還可能會造成失眠。
長時間的睡眠質量欠佳對大腦的影響較大，容易引起認知功能下降。
不僅如此，當攝入過多的咖啡因時，還會加大老年痴呆症的患病風險。
正常情況下，茶葉中含有咖啡因。
如果是適量喝，攝入的咖啡因比較少，對睡眠以及腦功能的影響並不是很大。
若長期大量飲用，咖啡因的攝入量增多，便會出現各種問題。
茶是不是老年痴呆的「催化劑」，主要看你怎么喝。
二、老年人要少喝三種茶。
不可否認的是，茶葉中含有較多的營養物質，例如氨基酸、茶多酚等，對身體健康有一定的好處。
可是老年人的身體情況比較特殊，除了不能過量喝茶之外，以下這三種茶也應少喝。
1、濃茶。
其實不只是老年人，各個年齡段的人都不宜喝濃茶。
茶湯過濃，鞣酸類物質也會增多，其會抑制體內的鐵元素吸收。
鐵是造血不可或缺的重要物質，如果鐵元素吸收過少，容易引發貧血，身體的免疫功能也隨之變差。
若是大量飲用濃茶，還有可能會稀釋胃酸。
胃酸是一種消化液，如果其濃度顯著降低，則無法有效消化食物以及吸收其中的營養物質，進而出現腹痛、腹脹等問題，長此以往還可能會引發十二指腸潰瘍等疾病。
除此之外，濃茶中所含的咖啡鹼比較多，長期大量攝入，可能會使血壓上升，出現心慌、頭暈等症狀。
很多老人本身就有高血壓的問題，若是經常喝濃茶，勢必會導致病情變得更加嚴重。
咖啡鹼還有可能影響十二指腸吸收鈣質。
對於老人來說，體內的鈣流失本來就很快，若再不能正常吸收，很可能出現缺鈣、骨質疏鬆等問題。
2、燙茶。
很多老年人認為，茶涼了喝容易引起腸胃不適，必須要趁熱喝。
然而，如果茶的溫度過高，對身體健康並沒有好處。
人的口腔和食道黏膜都是比較脆弱的，並不能耐受高溫。
如果茶的溫度過高，在60攝氏度以上，容易造成黏膜損傷。
輕者會使黏膜發紅和疼痛，重者則會造成燙傷，使局部黏膜破損，形成口腔潰瘍或者食道潰瘍。
如果潰瘍的情況持續存在，還會增加癌變的風險。
3、隔夜茶。
有些老年人比較節儉，前一天喝剩下的茶第二天會繼續喝，這種做法其實不建議。
很多人覺得隔夜茶、隔夜水喝了有害，這是一種誤區。
2014年央視某節目曾做過一個實驗，隔夜茶並不會致癌，只是營養價值打折扣而已。
雖然並沒有證據表明隔夜茶有害健康，但是放置過程中很可能會進入細菌，細菌滋生後，喝了反倒無益。
老年人的身體素質本來就比較差，胃腸道的消化和吸收功能較弱，甚至還患有各種慢性疾病，在這種情況下長期喝隔夜茶，勢必會加重對身體造成的損傷。
因此，老年人為了自己的身體健康，應該杜絕喝隔夜茶。
如果不想浪費，可以將其用在其他的方面。
例如，用隔夜的茶碗來刷油鍋或者盤子，能起到很好的去污作用，使鍋或者盤子光亮如新。
此外，用隔夜茶擦拭刷過油漆的家具，也能有效去除上面的污漬，使家具煥然一新。
三、老年人健康喝茶最重要。
老年人喜歡喝茶很正常，但茶不可以亂喝，想要更好的維護身體健康，建議注意以下幾個方面。
1、早喝茶好於晚喝茶。
雖然對老年人喝茶的時間並沒有嚴格的限制，但是相比較而言，早上喝茶比晚上喝要好得多。
經過一整夜的睡眠後，人體內的水分大量流失，需要及時補充。
值得注意的是，如果老年人的腸胃功能並不是很好，應避免剛起床就立即喝茶，而是要先吃早飯，飯後適量喝對身體健康更好。
茶水中含有大量的水分，喝上一杯不僅可以補水，還能起到稀釋血液的作用。
避免血液的粘稠度過高，減少血栓性疾病的發病率。
茶中含有咖啡因，這種物質會導致神經興奮。
如果晚上喝茶，特別是睡前喝，咖啡因會作用於大腦細胞，從而影響睡眠質量。
老年人長期睡眠不佳，容易造成體質下降，同時也會增加老年痴呆的發病率。
當然晚上也不是絕對不能喝茶，如果選擇晚上喝茶，一定要選擇淡茶，儘量越淡越好。
2、捨棄問題茶。
大部分的茶葉都有保質期，而且也需要採取正確的方法保存。
如果過了保質期，或者是保存不當，茶葉很可能變質。
變質的茶葉一般都會發霉，有很明顯的霉味，早已經失去了原有的茶香，口感並不好。
而且問題茶中所含的有害物質比較多，盲目喝可能會對胃腸道造成不良刺激，引起胃腸道炎症，嚴重時還有可能會造成食物中毒。
因此一旦發現茶葉發生了霉變，或者已經過期，應及時丟棄，不要覺得可惜，不捨得。
3、學習正確的沖泡方式。
無論喝什麼樣的茶，老年人都應該要學會正確的沖泡方式。
例如，泡茶時的水溫要適中，不能過高或者過低。
一般來說，用70~80攝氏度的溫開水沖泡比較好。
除此之外，還需要注意泡茶的次數，不建議太多，3~4次比較合適。
如果條件允許，老年人可以在醫生的指導下搭配一些養生的食材，例如紅棗、枸杞、決明子等。
這樣可以增強茶葉的養生效果，更好的維護自身健康。
對所有人來說，保持健康的生活方式都至關重要。
喝茶雖然是一件小事，但如果喝的不對，不僅僅會引發老年痴呆，還有可能產生其他的健康問題。
因此，大家在日常喝茶時需要注意一些事項，做到健康喝茶，健康生活。
老年人不能完全依賴於喝茶保持健康，而是要定期到醫院進行全面的身體檢查，發現問題後能及時處理，防止造成嚴重的後果。