3 OUTILS POUR NE PLUS SUBIR LE STRESS AU TRAVAIL

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Prenez soin de vous

Chapitrage :

Introduction : 0:00 - 1:42
Partie 1 Quelle est la source du stress au travail : 1:42 - 7:36
Partie 2 Les conséquences du stress au travail  : 7:36 - 16:57
Partie 3 Les 3 outils pour ne plus subir le stress : 16:57 - 21:54

Le stress au travail est produit par 3 grandes sources principales :

- le stress lié au contenu du travail
- le stress lié au contexte de travail
- le stress lié aux relations de travail

Le stress lié au contenu du travail se développe quand vous manquez de clarté dans ce que l’on attend de vous dans vos missions, quand la charge de travail est inadaptée que ce soit en temps ou bien en capacité pour y faire face. Il se développe aussi quand vous manquez d’autonomie dans la réalisation de vos tâches, que les responsabilités qui vous sont confiées ne sont pas adéquation avec l’organisation du travail ou tout simplement votre savoir-faire.

Le stress lié au contexte de travail se déclenche quand votre environnement de travail n’est pas favorable à la réalisation de votre mission. Que vous le trouvez insecure, inconfortable, toxique. C’est aussi le cas quand l’évolution des méthodes dans l’entreprise dépasse vos capacités d’adaptation. Quand on vous ne laisse pas le temps de vous adapter à de nouvelles situations, de nouveaux process. Le stress lié au contexte de travail se développe aussi quand vous ressentez un danger quand à la stabilité de votre emploi. vous avez peur de perdre votre emploi, peur d’être mis en mobilité ou un sentiment de précarité. Enfin le stress lié au contexte de travail survient aussi quand vous avez le sentiment d’un déséquilibre entre votre vie privée et votre vie professionnelle. Quand le travail prend le pas sur votre vie personnelle, votre vie familiale. Quand le travail ne fait plus frontière avec vos pensées et qu’il s’invite dans toutes les sphères de votre vie.

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