تنفس دیافراگمی: برای زمانی که استرس داریم

تنفس دیافراگمی: برای زمانی که استرس داریم
این نوع تنفس که به تنفس شکمی و یا دیافراگمی معروف است معمولا برای درمان سریع و فوری استرس و اضطراب به کار میرود تا سریعا بدنمان را از حالت تنش به حالت آرامش ببریم. اگر میخواهید این راهکار استرس را فرابگیرید با من در این ویدیو تمرینش کنید

آدرس سایت، پلتفرم های پادکست و شبکه های اجتماعی من
https://engar-ke.com/
https://engar-ke.com/podcast/
Twitter: engarke
https://t.me/engarke
LinkedIn: meysam-salehi-492354162
Instagram: _meysamsalehi_

• #education
• #خود_آرام_سازی_ذهنی
• #تنفس_عميق
• #تنفس_شکمی
• #تمرین_تنفس_دیافراگمی
• #راهکار_استرس
• #درمان_سریع_استرس_و_اضطراب