골다공증 환자의 인생을 바꾼 '이 운동' 꼭 하세요!

연골이 다 닳아서 걷기엔 무릎이 아프신 분들! 이런 운동이 좋습니다!!
또 골다공증 환자가 피해야 할 운동에는 어떤 운동이 있는지
영상에서 자세하게 알려드려요!

🌸 서울아산병원 내분비내과 김범준 교수님과
삼성서울병원 정승재 건강운동관리사님과 함께
골다공증- 골절 예방 운동에 대해 오늘 영상을 보시면서 10분동안 따라하세요!

📌time stamp📌
00:00 인트로
01:00 골다공증과 운동에 대해
05:05 스트레칭 운동
08:29 균형잡기 운동
11:27 근력 운동

🌸 내 몸의 호르몬 밸런스는
대한내분비학회가 운영하는 채널입니다. 구독하고 건강하세요~

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