بس أفطر بجوع ؟ شو السبب !؟ د.ربى مشربش
3 هزار بار بازدید -
ماه قبل
-
🌞🥣 "هل تشعر بالجوع بعد
🌞🥣 "هل تشعر بالجوع بعد الإفطار؟ اكتشف الأسباب والحلول لتحافظ على شبعك طوال اليوم! 🍳✨ لا تنسَ الاشتراك في القناة وتفعيل الجرس ليصلك كل جديد! 👍📺 شارك الفيديو مع أصدقائك وأخبرنا برأيك في التعليقات! 💬👇
00:00 ⏰ مقدمة
00:50 💉 مقاومة الإنسولين
02:45 🩺 ماذا يحدث في حالات ارتفاع السكر في الدم أكثر من الطبيعي
03:35 🍽️ نوع الطعام
05:28 🍛 كمية الطعام
05:54 ⏳ توزيع الوجبات والصيام المتقطع
07:02 🥗 قلة الألياف
07:42 🍗 عدم الحصول على كمية كافية من البروتين
08:20 🌡️ التكييف
09:57 🔄 الحلول وأهمها توزيع الوجبات بالطريقة الصحيحة
10:33 🌾 الطريقة المناسبة لزيادة الألياف ومصادرها
11:00 🥩 مصادر بروتين صحية
11:13 🚫 الانتباه من السكر
11:39 🍎 الخل العضوي
12:19 🫐 التوت والنوم
13:30 📝 الاشتراكات بالحميات الصحية
يمكنك الآن الحصول على حمية صحية خاصة بك من أي مكان في العالم من خلال موقعنا الإلكتروني 🌍🍎
📌👇👇لينك الاشتراك بالحمية أونلاين:
[انقر هنا للانضمام](www.rubadiet.com/product/%d8%ad%d9%85%d9%8a%d8%a9-…)
📲 لمتابعة د.ربى مشربش لنصائح التغذية والريجيم والصحة عبر مواقع التواصل الاجتماعي:
Instagram 📸⬇️
[تابعني على إنستغرام](instagram.com/rubamusharbash?...)
TikTok 🎵⬇️
[تابعني على تيك توك](www.tiktok.com/@rubamusharbas...)
Website 🌐⬇️
[زوروا موقعي الإلكتروني](www.rubadiet.com/
ماه قبل
در تاریخ 1403/05/19 منتشر شده
است.
3,042
بـار بازدید شده