6 Min Augen-Yoga | Sehkraft stärken, Augen und Nervensystem entspannen | Yoga für die Augen
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4 سال پیش
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Augen-Yoga zur Stärkung deiner Sehkraft
Augen-Yoga zur Stärkung deiner Sehkraft - in diesem Video zeige ich dir effektive Übungen zur Kräftigung der Augenmuskulatur und um die Augen nachhaltig zu entspannen. Gerade wenn du viel auf Bildschirme schaust, sind diese kurzen Übungen Gold wert!
Die Augen sind dafür gemacht, bewegt zu werden. Das kommt im heutigen Alltag leider oft viel zu kurz. Fehlsichtigkeit, trockene und müde Augen sind die Folgen.
Good to know:
Bewusste Augen-Bewegungen beeinflussen übrigens auch das vegetative Nervensystem. Das liegt am Verlauf der Hirnnerven. Der III. Hirnnerv, der u. a. für die Bewegungen des Augapfels zuständig ist, enthält nämlich parasympathische Fasern (Parasympathikus = Regeneration, Energiereservenaufbau). Also win-win-win: Augenmuskeln kräftigen, Augen entspannen, Nervensystem positiv beeinflussen.
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Hast du Lust, Yoga im Detail zu üben und dein Körperbewusstsein auf ein neues Level zu bringen? Dann ist bestimmt mein Online-Kurs was für dich! Auf dich warten 7 Videos mit wertvollen Übungen für dein körperliches und seelisches Wohlbefinden.
https://bit.ly/3tpxHxA
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Ich bin Yogalehrerin, Yogatherapeutin & Hormoncoach und helfe Menschen dabei, ihren Wohlfühlkörper zu erschaffen.
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https://www.treibgutyoga.de
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Yoga-Blöcke https://amzn.to/3KREOcE
Yoga-Gurt https://amzn.to/3sn3h3k
*Bei den Empfehlungen handelt es sich um Affiliate-Links. Wenn du über einen Link etwas kaufst, erhalte ich eine kleine Provision. Am Preis verändert sich für dich rein gar nichts. So kannst du diesen Kanal unterstützen und hilfst mir weiterhin kostenlosen Content für dich zu erstellen. Vielen Dank für deine Unterstützung!
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4 سال پیش
در تاریخ 1399/08/29 منتشر شده
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