Was bedeutet Gesunde Ernährung?
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8 سال پیش
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"Du bist, was Du isst!"Dieser
"Du bist, was Du isst!"
Dieser alte Ausspruch enthält unglaublich viel Wahrheit. Über unsere Ernährung können wir steuern, ob wir eher gesund bleiben wollen oder krank werden.
Über den Darm nehmen die Nahrungsmittel indirekt Einfluss auf den ganzen Körper und die Psyche.
Also machen Sie folgendes:
viel Obst. viel Gemüse.
* Fleisch und Fisch in minimalsten Mengen und nur BIO!
* ausreichend bis viel Fett in pflanzlicher Form wie z. B. Nüssen, Kokosfett, Öle
* viel trinken, mindestens 2 - 2,5 Liter pro Tag
* Nutzen Sie hochwertiges Wasser oder filter Sie Ihr Wasser (http://amzn.to/2jOWztP)
* mindestens einmal am Tag etwas Vergorenes wie Sauerkraut(saft), milchsauer vergorene Getränke (zum Beispiel Rote Beete oder Möhren), Miso, Joghurt, Kefir, und so weiter
* Kohlenhydrate in Form von Getreideprodukte nur minimal, bevorzugt glutenfrei
* Bio! - Sie vermindern so die Pestizidbelastung (wie zum Beispiel mit dem Gift Glyphosat!) bzw. die Verseuchung Ihres Essens mit Wachstumsmitteln und Antibiotika - dramatisch!!
Lassen Sie Müll im Müll:
* also keinen raffinierten Zucker und damit versetzte Produkte (Zucker hemmt die Vitamin C - Aufnahme!)
* kein Mikrowellenessen
* keine Margarine, lieber Butter von freilaufenden Kühen wie Demeter Butter oder Kerry Gold
* kein Fast Food
* keine Süßigkeiten & Co
* kein Gluten
* keine Kuhmilch (aber Joghurt, Kefir, usw.)
* kein Dosenessen oder sonstige a la „Convenience - Food“
Idealerweise fangen Sie an mit Entsaften.
Auch sollten Sie Ihre Vitamin- und Nährstoffzufuhr mit Vitalstoffkonzentrat LaVita (http://www.lavita.la) aufpeppen. Hier finden Sie schon 70 verschiedene Obst- und Gemüsesorten, Kräuter, Vergorenes usw. Diese zahlreichen natürlichen Nährstoffe wirken synergistisch und werden hervorragend aufgenommen. Wenn Sie dann noch einen drauf setzen und Ihren Körper noch weiter unterstützen wollen, kann ich Ihnen die „Superfood-Mischung“ Supernaturals® empfehlen. (http://www.super-pflanzen.de)
Weitere Infos und interessante Artikel finden Sie auf:
https://www.kallmeyer-naturheilpraxis.de
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* kein Mikrowellenessen
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8 سال پیش
در تاریخ 1396/01/01 منتشر شده
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