صبحانه خوشمزه تابستانی | طرز تهیه اوتمیل با جو دوسر پرک oatmeal
5.1 هزار بار بازدید -
7 ساعت پیش
-
اوتمیل صبحانه ای خوشمزه با
اوتمیل صبحانه ای خوشمزه با جو دوسر پرک و با طعمی دلچسب ، یک صبحانه سالم بدون شکر که با استفاده از سیب و و دانه های چیا درست میشه و نیاز به پخت نداره و کافیه شب این اوت میل رو درست کنیم و در یخچال بذاریم ، تا روز بعد این اوتمیل یا هلیم گیاهی خوشمزه و ساده رو برای صبحانه ای سرشار از فیبر سالم داشته باشیم، این صبحانه اوتمیلی در رژیم خام گیاهخواری هم استفاده میشه کرد
مواد اولیه :
نصف سیب رنده شده
۱/۳ ق.چ پودر دارچین
ماست یونانی یا گیاهی ۷۰ گرم
شیر بادام یا شیر معمولی ۱۲۰ سی سی
جو دوسر پرک۴۰ گرم
دانه های چیا ۱ ق.غ
کشمش حدود ۲۰ عدد
گردو ۳-۴ عدد
عسل ۱-۲ ق.م
لطفا با سابسکرایبتون کانال رو حمایت کنین و در ویدیوهای بعدی همراهم باشین
____________________________
#shorts
#oatmeal
#صبحانه
#اوتمیل
#جودوسرپرک
#silemonzaferan
#shortsvideo
7 ساعت پیش
در تاریخ 1403/07/07 منتشر شده
است.
5,137
بـار بازدید شده