🍧 EDULCORANTES 🍭 ¿Cuál es el MEJOR 🥰? ...y el PEOR 🤮!!
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3 سال پیش
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De los edulcorantes 🍧 naturales
De los edulcorantes 🍧 naturales y artificiales ¿Cuál es el MEJOR y cuál el peor? Siempre desde el punto de vista de la salud.
Seguro que sois conscientes de lo dañino que puede ser el azúcar y todos los problemas de salud que nos puede causar por lo que muchos buscamos alternativas para sustituir al azúcar.
Si vas al supermercado o a una tienda especializada comprobarás que la lista de sustitutos del azúcar es cada vez más grande. Pero ¿son estas alternativas al azúcar mejores o peores?
Quédate hasta el final del vídeo si quieres conocer muchas de las posibles alternativas al azúcar y cuáles pueden ser las consecuencias o los problemas que pueden aparecer con los distintos edulcorantes. Al final del todo te diré cuáles son mis endulzantes favoritos y para que los utilizo.
Y ahora que ya os he soltado este aviso importante… La primera cuestión que presentan los edulcorantes es que generalmente son productos altamente procesados y lo único que nos proporcionan realmente son calorías vacías.
El segundo problema es que algunos de ellos elevan el nivel de glucosa en sangre pudiendo provocar una sobrecarga de hidratos de carbono que estimulan la producción de insulina, que si se mantiene alta de forma continuada puede conducirnos padecer resistencia a la insulina y si esto continúa durante mucho tiempo, tendremos como consecuencia diabetes tipo 2.
El tercer problema es que muchos endulzantes contienen fructosa y, si bien la fructosa no eleva el azúcar en la sangre, hace trabajar mucho al hígado y aumenta la probabilidad de padecer resistencia a la insulina y diabetes tipo 2.
El cuarto asunto es controvertido ya que tiene que ver con los edulcorantes artificiales, ya que hay posiciones encontradas al respecto pudiendo encontrar investigaciones que prueban que no son peligrosos pero que no pueden probar que sean saludables. ¿No se si me explico?
La quinta duda que se nos plantea es en referencia a la salud digestiva, ya que algunos de estos edulcorantes pueden provocar gases, hinchazón e incluso diarrea y si causan ese tipo de molestias intestinales es porque de algún modo actúan sobre la microbiota intestinal que está íntimamente relacionada con nuestra salud digestiva y nuestra salud general.
Voy a empezar esta clasificación por los peores sustitutos del azúcar y terminaré con los mejores.
#edulcorantes #endulzantes #edulcorante
00:00 Introducción sustitutos del azúcar
01:02 Hola soy Sento
01:29 Primer problema altamente procesados
01:43 Segundo problema elevan la glucosa
02:10 Tercer problema contienen fructosa
02:29 Cuarto problema edulcorantes artificiales
02:46 Quinto problema salud digestiva
03:43 Jarabe de agave
04:28 La miel, el jarabe de arce, el azúcar de coco o el azúcar de dátiles
05:29 Psicosa o alulosa
06:34 Eritritol, manitol, sorbitol, xilitol y maltitol
09:20 Los mejores: La stevia, el fruto del monje y la raíz de achicoria
10:01 ¿Qué hago yo?
11:06 Preguntas finales
11:34 Comentarios destacados vídeo dieta y caída del cabello
12:46 Disclaimer
13:15 Recomendaciones finales!!
Gracias por ver el vídeo!!!!
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Información legal.
Fondos pexels.com
Vídeo de grabación propia.
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* Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Ni Sento Segarra ni farmacialanucia.es asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida.
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Seguro que sois conscientes de lo dañino que puede ser el azúcar y todos los problemas de salud que nos puede causar por lo que muchos buscamos alternativas para sustituir al azúcar.
Si vas al supermercado o a una tienda especializada comprobarás que la lista de sustitutos del azúcar es cada vez más grande. Pero ¿son estas alternativas al azúcar mejores o peores?
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Y ahora que ya os he soltado este aviso importante… La primera cuestión que presentan los edulcorantes es que generalmente son productos altamente procesados y lo único que nos proporcionan realmente son calorías vacías.
El segundo problema es que algunos de ellos elevan el nivel de glucosa en sangre pudiendo provocar una sobrecarga de hidratos de carbono que estimulan la producción de insulina, que si se mantiene alta de forma continuada puede conducirnos padecer resistencia a la insulina y si esto continúa durante mucho tiempo, tendremos como consecuencia diabetes tipo 2.
El tercer problema es que muchos endulzantes contienen fructosa y, si bien la fructosa no eleva el azúcar en la sangre, hace trabajar mucho al hígado y aumenta la probabilidad de padecer resistencia a la insulina y diabetes tipo 2.
El cuarto asunto es controvertido ya que tiene que ver con los edulcorantes artificiales, ya que hay posiciones encontradas al respecto pudiendo encontrar investigaciones que prueban que no son peligrosos pero que no pueden probar que sean saludables. ¿No se si me explico?
La quinta duda que se nos plantea es en referencia a la salud digestiva, ya que algunos de estos edulcorantes pueden provocar gases, hinchazón e incluso diarrea y si causan ese tipo de molestias intestinales es porque de algún modo actúan sobre la microbiota intestinal que está íntimamente relacionada con nuestra salud digestiva y nuestra salud general.
Voy a empezar esta clasificación por los peores sustitutos del azúcar y terminaré con los mejores.
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01:02 Hola soy Sento
01:29 Primer problema altamente procesados
01:43 Segundo problema elevan la glucosa
02:10 Tercer problema contienen fructosa
02:29 Cuarto problema edulcorantes artificiales
02:46 Quinto problema salud digestiva
03:43 Jarabe de agave
04:28 La miel, el jarabe de arce, el azúcar de coco o el azúcar de dátiles
05:29 Psicosa o alulosa
06:34 Eritritol, manitol, sorbitol, xilitol y maltitol
09:20 Los mejores: La stevia, el fruto del monje y la raíz de achicoria
10:01 ¿Qué hago yo?
11:06 Preguntas finales
11:34 Comentarios destacados vídeo dieta y caída del cabello
12:46 Disclaimer
13:15 Recomendaciones finales!!
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3 سال پیش
در تاریخ 1400/08/04 منتشر شده
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