🔥افضل تمارين لتقوية القطنية (اسفل الظهر )فى المنزل💪
1.1 هزار بار بازدید -
4 سال پیش
-
*اولا تسخين لعضلات الجسم من
*اولا تسخين لعضلات الجسم من الوقوف عامة للجسم كلة 👊وتسخين على العضلة الخاصة اللى هلعب عليها وهى عضلة الظهر (القطنية )
*ثانيا 6تمارين مختلفة لتقوية عضلات القطنية (اسفل الظهر )وتقوية عضلات الظهر السفلية كلها 💥
*افضل تمارين لتقوية عضلات اسفل الظهر وعلاج الغضروف💪
*ثانيا 6تمارين مختلفة لتقوية عضلات القطنية (اسفل الظهر )وتقوية عضلات الظهر السفلية كلها 💥
*افضل تمارين لتقوية عضلات اسفل الظهر وعلاج الغضروف💪
4 سال پیش
در تاریخ 1399/01/27 منتشر شده
است.
1,101
بـار بازدید شده