چند ورزش مفید برای چشم ها

🍀👌چشم پزشکان ژاپن ورزشی را برای چشم ابداع کردند که برای پیرچشمی، خشکی چشم و رفع خستگی چشم مفید است. این ورزش را هفته ای ۴ بار و بدون حرکت دادن سر و فقط با دنبال کردن توپ توسط چشم انجام دهید انجام این ورزش به افرادی که زیاد مطالعه میکنند، کسانی که از موبایل و کامپیوتر استفاده میکنند و همچنین افراد بالای ۵۰ سال توصیه میشود.

#ورزش #سلامتي #چشم #يوگا #استراحت #اينستاگرام #پست_آموزشی #مراقبت_چشم

www.afsoondiba.com🍀