Как работает наша память? Как запоминать информацию и улучшить память

Чтобы научиться запоминать эффективно, нужно иметь представление о том, как работает память. В этом видео я расскажу о трёх видах памяти — сенсорной, кратковременной и долговременной памяти — и об их ключевых особенностях. Вторая часть видео посвящена методикам эффективного запоминания информации: применению на практике, интервальному повторению (в том числе с помощью программы Anki), мнемотехникам и другим приёмам.
Это вводное видео к циклу бесед, посвящённых памяти и принципам продуктивного запоминания.
==================
ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ: http://pavelshuravin.ru/konsultacii/
==================
Ключевые навыки (руководство по самообразованию): https://bit.ly/3xSvLAD
Гайд по когнитивным искажениям: https://bit.ly/3xmOsvW
==================
Поддержать на Патреоне: Patreon: pavelshuravin
Подписка на Boosty: https://boosty.to/pavelshuravin
Донаты: https://www.donationalerts.com/r/pave...
Паблик Гнозис и разум: https://vk.com/gnosis_i_razum
Личный сайт: http://pavelshuravin.ru/
==================
Плейлист о памяти: Память
Лень и как её побороть: Как побороть ЛЕНЬ: прокрастинация, от...
Почему не получается учиться: Почему не получается учиться? 3 камня...
==================
СОДЕРЖАНИЕ:
00:00 - Введение
00:42 - Теория Аткинсона-Шиффрина
01:22 - Сенсорное хранилище
02:16 - Кратковременная память (рабочая, оперативная память)
03:58 - Долговременная память (она же долгосрочная)
05:44 - Реконструкция воспоминаний
07:17 - Общая схема запоминания и вспоминания
07:42 - Запоминать проще, чем вспоминать
08:26 - Как запоминать лучше и больше?
12:13 - Самые эффективные техники запоминания информации
14:26 - Интервальное повторение
16:36 - Заключение
==================
Павел Шуравин — врач, психолог, исследователь проблем философии, этики, образования и личного благополучия. Видео на канале посвящены вопросам смысла жизни, познания, благополучия, саморазвития, мотивации, отношений, любви и долга, природе тревоги, страхов, депрессии, расстройств личности, детских травм и болезненных переживаний.

• #science_technology
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #