【腹筋トレ】シットアップとクランチの効果の違いと使い分け方 | パーソナルトレーナーが解説【ビーレジェンド プロテイン】

自重の腹筋トレーニングであるシットアップとクランチには微妙に違いがあり、使い分けたり組み合わせることでより効率よく腹筋を鍛えることができます 今回は「アップとクランチの効果の違いと使い分け方」を解説します ---------- 年に一度のブラックフライデーセール開催！ WPC プロテインまとめ買いがお得に購入できちゃう大チャンス！ ■詳細はコチラ ⇒ belegend.jp/r/b/kyt/ebs/category/1515 ----------- 【今すぐ「500円OFF」クーポンをプレゼント！】 ■ビーレジェンドLINE公式アカウントを新規で友だち追加いただくと、プロテイン・サプリメントで今すぐ使える「500円OFF」クーポンを配布中！ ご登録はこちら ⇒ belegend.jp/r/b/kyt/line/belegend/ ----------- ■成果の出る環境を本気でつくるジム「ビーレジェンドジム」 belegend-gym.jp/k/kyt/top/ ----------- ■【数量限定】ハローキティ リンゴジュースはいかが？風味 詳細はコチラ ⇒ belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/ldc39/ ■背中に鬼レモン風味 belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpl08 ■GO！GO！マンゴー！風味 belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpl13 ■よう振るとヨーグルト風味 belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpl25 ----------- 00:00 オープニング 00:15 シットアップとクランチの効果の違いと使い分け方 ----------- #ビーレジェンド #腹筋 #筋トレ #シットアップ #クランチ #プロテイン #サプリメント #国産 ----------- ■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション8年連続最高金賞受賞（ナチュラル） 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞 驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」 belegend.jp/k/yt/52 ■ビーレジェンド FEM（フェム） 健康的で美しい身体を目指す女性のためのチャンネル    / @oicseries  

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