【肩こり】ストレッチ手技２選〜伸び感が激変！２つの簡単なコツ

【肩こり】ストレッチ手技２選〜伸び感が激変！２つの簡単なコツ 肩こりさん等に使用できるストレッチを２つご紹介いたします。 １つは大定番の腕引き、もう一つは、一見過激なヒザ入れ手技です。 【腕引きストレッチ】 大定番の腕引きストレッチは、ここでご紹介した２つのコツをお試しいただくだけで、だいぶ伸び感が変わりますよ！ １：肩関節（肩甲上腕関節）を外旋 ２：二重支点 【ヒザ入れサンド】 ヒザ入れの方は、セットが勝負かもしれません。 一見、過激ですが、動画のように弱押しの方にも十分使用できます。 コツは、３つ。 １：セットに集中 ２：押し込まず牽引するように ３：自重を意識しあたりへ配慮（ヒザ等） 実際に、練習してみてくださいね☆ 【無料】ヘッドスパDLテキスト進呈中！ therapist-fight.stores.jp/?all_items=true ※無料配布について 無料でのご提供は予告なく終了となる場合がございます(_ _) 最新のセミナー情報は以下より ▼選べる2種類のセミナー▼ tsukuba-massage.com/seminar/ #ストレッチ #肩こり

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