ثلاث استراتيجيات للتخلص من التوتر والقلق والإكتئاب

هذه 3 استراتيجيات للتخلص من التوتر والقلق ممكن تستخدمها بوميا وتجعلها عادة يومية

شاركني في التعليقات هل تمارس أيا من هذه الإستراتيجيات في حياتك اليومية ✍️

👇 هام جدا: لتحميل جلسة التأمل الرابط
https://www.majdiobaidpodcast.com/212...

وضعت لكم نسخة الكترونية مجانية للتحميل والقراءة لكتابي "الحياة أحلى بلا توتر" الذي أعتبره من أشهر كتبي وهو خارطة طريق لكل شخص يعاني من التوتر والقلق ويريد يتخلص منه نهائيا

 الرابط لتحميل الكتاب 👇
https://www.majdiobaid.com/bookstress

📚لمن يفضل الكتب الورقية: كتبي كلها  موجودة في ، مكتبات جرير
والمكتبة الوطنية  📚

#مجدي_عبيد #السعادة #أسلوب_حياة #youtubeshorts
#short

• #education
• #التوتر
• #القلق
• #كيف_تتخلث_من_الإكتئاب
• #كيف_تتخلص_من_التوتر_والقلق