Bauchmuskeltraining für zuhause (10 Minuten Training)
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7 سال پیش
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Das 10 Minuten Training mit
Das 10 Minuten Training mit Übungen für die innere Bauchsmuskulatur (Transversus Abdominis) und Iliopsoas.
Diese Muskeln sind mit der Lendenwirbelsäule verbunden und entlasten dadurch den unteren Rücken. Ideal um gegen Bandscheibenvorfall vorzubeugen oder zur Heilung eines Bandscheibenvorfalls.
Die Übungen eignen sich aber auch generell zur Stärkung der inneren Bauchmuskulatur. Das Training kann einfach von zu hause aus, sogar täglich, ausgeführt werden.
Unterer Rücken dehnen? Das 10 Minuten Training davon gibts hier: Unterer Rücken dehnen - 10 Minuten Tr...
Diese Muskeln sind mit der Lendenwirbelsäule verbunden und entlasten dadurch den unteren Rücken. Ideal um gegen Bandscheibenvorfall vorzubeugen oder zur Heilung eines Bandscheibenvorfalls.
Die Übungen eignen sich aber auch generell zur Stärkung der inneren Bauchmuskulatur. Das Training kann einfach von zu hause aus, sogar täglich, ausgeführt werden.
Unterer Rücken dehnen? Das 10 Minuten Training davon gibts hier: Unterer Rücken dehnen - 10 Minuten Tr...
7 سال پیش
در تاریخ 1396/09/21 منتشر شده
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