Como pensar menos nas coisas? - Overthinking | Ludoresponde #7
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5 سال پیش
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Com tanta informação chegando, é
Com tanta informação chegando, é difícil não pensar demais nas coisas. Como lidar com overthinking e pensamento ansioso? Descubra no #ludoresponde. Gostou do vídeo? Conheça a campanha do canal: https://apoia.se/ludoviajante
Overthinking é quando a gente pensa demais. Como esquecer um assunto e pensar em outra coisa? Obsessão nunca é legal, mas a mente humana não entende isso. Quanto mais a gente tenta não pensar numa coisa, mais o cérebro insiste na fixação. Para esquecer um medo ou uma crise existencial, a ciência explica que é necessário mudar o foco. A teoria do urso-polar foi proposta em 1986 pelo psicólogo Daniel Wegner e sugere um jeito saudável de lidar com o pensamento ansioso.
Lembrando que os meus vídeos são calçados pela ciência e psicologia. Se precisar cuidar da sua saúde mental, busque ajuda com um psicólogo! Vale muito a pena.
►►► 3 livros incríveis sobre Universo
1. 📘 Breves respostas (Stephen Hawking): https://amzn.to/2UlEBFy
2. 📗 História de quase tudo (Bill Bryson): https://amzn.to/2H0frVk
3. 📕 Cosmos (Carl Sagan): https://amzn.to/2TlSJvE
PS: quando alguém clica e compra, ajuda demais o meu trabalho. Obrigado ♥
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CRÉDITOS
I do not own the gifs featured in this video. Please check the work of the original artists!
(Os gifs utilizados nesse vídeo não são meus. Por favor confira o trabalho dos artistas originais!)
🦊 Stoned Fox (Adele Morse): https://www.adelemorse.com/
Instagram: Instagram: adelemorse
🐻 White bear dancing: https://giphy.com/Bismuto_Estudio/
🐘 Flying elephant: https://giphy.com/LAIVIDEO/
💀 Cool skeleton (John Karel): Instagram: jjjjjohn
🐻❄️ Takada Bear: Instagram: takadabear (©takadabear)
🧠 Little cute brain (Idil Keysan): Instagram: aahsocute
🧪 Rick and Morty stickers (Marcel Sygula): Instagram: chillfolio
🧍♂️ Humano dançante (Manny): https://mannynotfound.github.io/
👶🏻 Bebê dançante (Claudia Mate): Instagram: claudiamate
🧠👏 Cérebro batendo palmas (Sculpture): Instagram: rotarysignalemitter
🧠🛹 Cérebro de skate (Douglas Cavanna): Instagram: douglascavanna
Giphy page: https://giphy.com/douglascavanna/
🧠🏃 Brain running (Patrick Passaro): Instagram: patrickpassaro
Giphy page: https://giphy.com/skldude
Some gifs I couldn't find the author. I apologize for that, at the time I made this video I was inexperienced and thought everything belonged to Giphy. Nowadays (2021 onwards) I try to use only material that I can credit. If you see your work being used in any video on my channel and want the proper credits, please contact me at [email protected].
------------
Referências
https://wegner.socialpsychology.org/
https://www.apa.org/monitor/2011/10/u...
https://www.weforum.org/agenda/2018/1...
♫ Música:
Holfix
holfix
Kevin Macleod
https://incompetech.com/
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License
http://creativecommons.org/licenses/b...
Overthinking é quando a gente pensa demais. Como esquecer um assunto e pensar em outra coisa? Obsessão nunca é legal, mas a mente humana não entende isso. Quanto mais a gente tenta não pensar numa coisa, mais o cérebro insiste na fixação. Para esquecer um medo ou uma crise existencial, a ciência explica que é necessário mudar o foco. A teoria do urso-polar foi proposta em 1986 pelo psicólogo Daniel Wegner e sugere um jeito saudável de lidar com o pensamento ansioso.
Lembrando que os meus vídeos são calçados pela ciência e psicologia. Se precisar cuidar da sua saúde mental, busque ajuda com um psicólogo! Vale muito a pena.
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🐻 White bear dancing: https://giphy.com/Bismuto_Estudio/
🐘 Flying elephant: https://giphy.com/LAIVIDEO/
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5 سال پیش
در تاریخ 1398/05/20 منتشر شده
است.
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