SQUAT JUMP - Tutorial ApesFit - MUSCULATION POIDS DE CORPS
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5 سال پیش
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Exercice dynamique et explosif, le
Exercice dynamique et explosif, le squat jump cible les muscles des cuisses et des fessiers et développe la puissance musculaire (force + vitesse).
C'est un exercice de pliométrie qui consiste à sauter verticalement le plus haut possible.
Les phases de contractions excentriques et concentriques, font de ce mouvement un très bon exercice musculaire des membres inférieurs.
L'intensité du squat jump va également solliciter votre appareil cardio vasculaire pour vous faire bruler énormément de calories.
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Demande ton programme personnalisé à [email protected]
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Exercice au poids de corps, le squat jump est très complet et trouvera sa place dans vos séances en HIIT (Hight Intencity Interval Training) ou entrainement par intervalles à haute intensité.
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#exercices au poids de corps
C'est un exercice de pliométrie qui consiste à sauter verticalement le plus haut possible.
Les phases de contractions excentriques et concentriques, font de ce mouvement un très bon exercice musculaire des membres inférieurs.
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5 سال پیش
در تاریخ 1398/06/24 منتشر شده
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