کتاب صوتی چگونه استرس را مدیریت کنیم | How to manage stress Audiobook
تا به حال تا چه اندازه برای مدیریت استرس خود تلاش و برنامه‌ریزی کرده‌اید؟
استرس حالتی است که ممکن است با آن عمیقا و در زندگی شخصی خود رو در رو شده باشید و حتی ممکن است که موفقیت‌تان مغلوب نقطه ضعفی به نام عدم مدیریت استرس شده باشد. پس مدیریت و کاهش استرس و همچنین روش‌های مقابله با آن یک مهارت ضروری برای هر فردی به حساب می‌آید.
مطالعات متعددی نشان داده‌اند که استرس تاثیر منفی و شدیدی بر سلامت دارد و عدم مدیریت استرس در طولانی مدت باعث اضطراب، افسردگی، بیماری های شریانی و مشکلات خواب می‌شود که هر کدام برای به خطر انداختن یک زندگی کافی هستند.
با این حال، مفهوم استرس به خودی خود پیچیده است و انواع مختلفی از استرس وجود دارند و برای مواجه با انواع آن، همیشه یک راه مشابه و یکسان وجود نخواهد داشت.
این فایل صوتی در روشی عمیق‌تر به بررسی علل واقعی استرس و نحوه مدیریت آن خواهد پرداخت. روش‌هایی که بدون شک شما با به کار بردن و تمرین کردنشان به خوبی می‌توانید به مقابله بر استرس بپردازید.
«چگونه استرس را مدیریت کنیم» با ترجمه بهار خرم و خوانش کاوه یانقی منتشر شده است.
💎💎💎
بقیه کتاب صوتی های مارو میتونید تو این لینک ببینید و گوش جان بسپارید❤😌🌿
کتاب صوتی معجزه‌ی عشق نوشته‌ی کاترین ...
🌸🌸🌸
درباره کتاب صوتی چگونه استرس را مدیریت کنیم
عنوان : چگونه استرس را مدیریت کنیم
مترجم : شیرین رمضانی
موضوع: روانشناسی و خودیاری
گوینده : میلاد فتوحی
انتخاب موسیقی، میکس و مسترینگ : آرمان تابان
صدابردار : الهه گل محمدی
ضبط : استودیو دریا
ناشر متن: هاو کن یو
ناظر ضبط : الناز پوراحمدیان
ناشر کتاب صوتی : نوین کتاب گویا
کتاب صوتی چگونه استرس را مدیریت کنیم | How to manage stress Audiobook
💎💎💎
How much effort have you put into managing your stress?
Stress is a condition that you may face deeply and in your personal life, and your success may even have been overcome by a weakness called stress management. So managing and reducing stress, as well as coping methods, is an essential skill for anyone.
Numerous studies have shown that stress has a negative and severe effect on health, and failure to manage stress in the long run causes anxiety, depression, arterial disease, and sleep problems, each of which is enough to risk a life.
However, the concept of stress is complex in itself, and there are different types of stress, and there is not always the same way to deal with them.
This audio file will examine the real causes of stress and how to manage it in a deeper way. Here's how to put one together for use with your workout routine.
"How to manage stress" has been translated by Bahar Khoram and read by Kaveh Yanaghi.
💎💎💎
You can see and listen to the rest of our audiobooks in this link ❤😌🌿
کتاب صوتی معجزه‌ی عشق نوشته‌ی کاترین ...
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📺📺📺بهترین و پربیننده ترین سریال های ایرانی رو در کانال زیر دنبال کنید
👇👇👇
channel
➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖
🔥🔥🔥 اخبار و حواشی آدم های معروف رو در کانال زیر دنبال کنین
👇👇👇
http://bit.ly/TopPersianMedia_Channel
➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖
🎵🎵🎵جدیدترین و به روزترین کانال برای موسیقی های ایرانی
👇👇👇
http://bit.ly/TopPersianMusic_Channel ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
کتاب باز؛ کتابخونه یوتیوبی شما 📚
تو کتاب باز یاد میگیریم که بیشتر بخونیم و بیشتر بشنویم 🌱
کلی کتاب صوتی رایگان با کلی مصاحبه جذاب اینجا منتظرته 🕊
@ketabbaz
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
استرس حالتی است که ممکن است با آن عمیقا و در زندگی شخصی خود رو در رو شده باشید و حتی ممکن است که موفقیت‌تان مغلوب نقطه ضعفی به نام عدم مدیریت استرس شده باشد. پس مدیریت و کاهش استرس و همچنین روش‌های مقابله با آن یک مهارت ضروری برای هر فردی به حساب می‌آید.
مطالعات متعددی نشان داده‌اند که استرس تاثیر منفی و شدیدی بر سلامت دارد و عدم مدیریت استرس در طولانی مدت باعث اضطراب، افسردگی، بیماری های شریانی و مشکلات خواب می‌شود که هر کدام برای به خطر انداختن یک زندگی کافی هستند.
با این حال، مفهوم استرس به خودی خود پیچیده است و انواع مختلفی از استرس وجود دارند و برای مواجه با انواع آن، همیشه یک راه مشابه و یکسان وجود نخواهد داشت.
این فایل صوتی در روشی عمیق‌تر به بررسی علل واقعی استرس و نحوه مدیریت آن خواهد پرداخت. روش‌هایی که بدون شک شما با به کار بردن و تمرین کردنشان به خوبی می‌توانید به مقابله بر استرس بپردازید.
«چگونه استرس را مدیریت کنیم» با ترجمه بهار خرم و خوانش کاوه یانقی منتشر شده است.
💎💎💎
بقیه کتاب صوتی های مارو میتونید تو این لینک ببینید و گوش جان بسپارید❤😌🌿
کتاب صوتی معجزه‌ی عشق نوشته‌ی کاترین ...
🌸🌸🌸
درباره کتاب صوتی چگونه استرس را مدیریت کنیم
عنوان : چگونه استرس را مدیریت کنیم
مترجم : شیرین رمضانی
موضوع: روانشناسی و خودیاری
گوینده : میلاد فتوحی
انتخاب موسیقی، میکس و مسترینگ : آرمان تابان
صدابردار : الهه گل محمدی
ضبط : استودیو دریا
ناشر متن: هاو کن یو
ناظر ضبط : الناز پوراحمدیان
ناشر کتاب صوتی : نوین کتاب گویا
کتاب صوتی چگونه استرس را مدیریت کنیم | How to manage stress Audiobook
💎💎💎
How much effort have you put into managing your stress?
Stress is a condition that you may face deeply and in your personal life, and your success may even have been overcome by a weakness called stress management. So managing and reducing stress, as well as coping methods, is an essential skill for anyone.
Numerous studies have shown that stress has a negative and severe effect on health, and failure to manage stress in the long run causes anxiety, depression, arterial disease, and sleep problems, each of which is enough to risk a life.
However, the concept of stress is complex in itself, and there are different types of stress, and there is not always the same way to deal with them.
This audio file will examine the real causes of stress and how to manage it in a deeper way. Here's how to put one together for use with your workout routine.
"How to manage stress" has been translated by Bahar Khoram and read by Kaveh Yanaghi.
💎💎💎
You can see and listen to the rest of our audiobooks in this link ❤😌🌿
کتاب صوتی معجزه‌ی عشق نوشته‌ی کاترین ...
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📺📺📺بهترین و پربیننده ترین سریال های ایرانی رو در کانال زیر دنبال کنید
👇👇👇
channel
➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖
🔥🔥🔥 اخبار و حواشی آدم های معروف رو در کانال زیر دنبال کنین
👇👇👇
http://bit.ly/TopPersianMedia_Channel
➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖
🎵🎵🎵جدیدترین و به روزترین کانال برای موسیقی های ایرانی
👇👇👇
http://bit.ly/TopPersianMusic_Channel ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
کتاب باز؛ کتابخونه یوتیوبی شما 📚
تو کتاب باز یاد میگیریم که بیشتر بخونیم و بیشتر بشنویم 🌱
کلی کتاب صوتی رایگان با کلی مصاحبه جذاب اینجا منتظرته 🕊
@ketabbaz
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
همه توضیحات ...