【簡単セルフケア】夜間頻尿を改善して朝までぐっすり眠れるようにする方法

夜中にトイレに行くことがなくなり、朝まで熟睡できる簡単セルフケアをご紹介します！

🔽目次
00:00 はじめに
01:30 夜間頻尿の原因
03:50 セルフケアのやり方
05:31 【夜間頻尿を治すセルフケア スタート】
08:20 まとめ

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おけたに整骨院　京都市右京区西院
院長　桶谷晶人（国家資格：柔道整復師）
http://www.oketani-seikotsuin.jp
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