Ep.56 | La nostalgia y sus efectos en la salud emocional |🎙Ojalá lo hubiera sabido antes

La palabra «nostalgia» viene del griego clásico νόστος [nóstos], «regreso», y ἄλγος [álgos], «dolor».

¿Entonces la nostalgia es una emoción buena o mala?

La nostalgia ese puede definir un sentimiento de tristeza mezclado con placer y afecto cuando una persona piensa en tiempos considerados felices del pasado,​ también descrita como un sentimiento de anhelo por un momento, situación o acontecimiento pasado.

Bien entendida puede aportar muchos beneficios a tu presente.

En este episodio hacemos un viaje por la nostalgia como fuente de inspiración, de motivación o de depresión.

00:00 Introducción a la nostalgia por Álex Rovira
02:17 Recordar la infancia es rejuvenecedor
03:05 ¿Qué es la nostalgia positiva?
04:04 Los tipos de nostalgia
05:06 La creatividad como catarsis de la nostalgia
05:48 El lado oscuro de la nostalgia: la melancolía y la añoranza
07:33 La diferencia entre nostalgia, melancolía y añoranza
08:46 El exceso de melancolía puede llevar a la depresión
09:33 ¿Cómo saber si lo que sientes es melancolía o nostalgia?
10:33 El grado de nostalgia determina tu realización personal
11:15 ¿La nostalgia deforma la realidad?
12:52 Usar la nostalgia como fuente de esperanza
14:15 Cómo aplicar la nostalgia positiva para mejorar nuestro presente
17:13 Así interpretan la nostalgia las personas maduras
18:33 El concepto japonés "Ichigo-Ichie" para hacer de cada instante algo único
19:57 Analizar la nostalgia para entender el origen de tu identidad
21:11 Idealizar los amores del pasado a través de la nostalgia
22:30 Idealizar momentos cumbre a través de la nostalgia
23:15 El tipo de nostalgia que sí es saludable
24:29 El poder de rescatar los recuerdos olvidados

Gracias por compartir este diálogo con nosotros. Esperamos que te haya aportado mucho valor.

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