Можно ли заниматься фитнесом, йогой при боли в пояснице?

Вопрос: «Добрый вечер, Ирина Геннадьевна, семейный врач посоветовала пилатес и врач по восстановительному лечению. Они обе посещают.

Некоторые упражнения мне просто не сделать (спондилопатия) или делаю их по-своему—тренер видит и не заставляет. Та часть спины проблемная, но не болезненная. А вот поясница с протрузиями..., ох как о себе любит напоминать. Я про триггеры узнала-то дня три назад — спасибо Вам. А вот «защемление нерва»— да, — известное выражение.

Как-то сходила не к своей массажистке и вышла, хромая с болью в коленку. Что это было? Я Вас загрузила вопросами, уж извините. Просто Ваше случайное появление, даже заочно, в моей жизни — свет в конце тоннеля»

Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

Таймкод:
00:00 Можно ли заниматься фитнесом, йогой при боли в пояснице?
00:53 Чувствую боль — триггер ли это?
01:23 Боль после массажа, почему?
__________________________________

💣 ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ: @doc_ocheretina

🔥 ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО
► Нужно ли понижать высокий холестерин? Нужно ли понижать высокий холестерин?
► Витамин Д — реальная опасность для жизни Витамин Д — реальная опасность для жизни
► Пить ли воду во время еды? Мой личный 20-летний опыт Пить ли воду во время еды? Мой личный...
► Холестерин — друг! Хватит кормить фармбизнес! Холестерин — друг! Хватит кормить фар...
__________________________________

БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ
Сайт сети клиник «Центра доктора Очеретиной» https://ocheretina.ru
Бесплатная консультация по МРТ https://ocheretina.ru/consultation/

Написать лично Ирине Геннадьевне:
Одноклассники https://ok.ru/ocheretina
ВКонтакте https://vk.com/irina_ocheretina
Телеграмм https://t.me/budem_zdorovimi
___________________________________

📱 Телефон для записи на прием 8-800-555-10-42 (по России бесплатно)

Наши клиники
ЦЕНТР ДОКТОРА ОЧЕРЕТИНОЙ:
✔️ г. Москва
● Брюсов переулок, д. 2/14, стр. 1,
● Островитянова, д. 6.
Общий тел: +7 (495) 646-11-71

✔️ г. Санкт-Петербург
● Васильевский Остров, Беринга, д. 1; тел.: +7 (812) 220-10-11

ЦЕНТРЫ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ ТРАВМАТОЛОГИИ И ОРТОПЕДИИ «АРИАДНА»:
✔️ г. Казань
● ул. Агрономическая, д. 18; тел: +7 (843) 500-60-07

✔️ г. Тюмень,
● ул. Герцена д. 82, корп. 1,
● ул. Николая Зелинского, д. 24.
Общий тел: +7 (3452) 56-85-08

✔️ г. Курган,
ул. Бурова-Петрова, д 120, стр. 1; тел.: +7 (3522) 555-888
_________________________________

Все видео с Ириной Геннадьевной можете посмотреть: @doc_ocheretina

#больвпояснице #фитнес #йогa

• #people_blogs
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #