【五十肩の治し方】夜寝る時にも痛い五十肩でやってはいけないストレッチと夜間痛の改善方法【四十肩】
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【動画内容】
あなたは五十肩でやってはいけないことと言われて、何を想像しますか?夜、肩が痛くて眠れない五十肩では、やってはいけない行動を繰り返すことで、五十肩が悪化して、痛みが長引いたり、可動域が制限されたまま、腕が上がらなくなってしまいます。
今回は、夜も痛くて眠れない五十肩でやってはいけない3つのことをご紹介。五十肩でやってはいけないことを知ることで、五十肩を改善することにつながります!夜寝ていても痛いような五十肩では、ストレッチを本当にやってもいいのか?!是非、五十肩でやってはいけないことをご覧ください!夜間痛の対処方法もご紹介!
また、五十肩を一瞬で治す方法はあるのかについても、お話しています!
【動画の目次】
00:00 挨拶&動画内容紹介
00:34 1つ目「腕を動かし過ぎ」
01:48 五十肩はどれくらいで良くなる?
02:49 夜寝る時の痛みはどうしたらいい?
03:58 2つ目「薬、注射を使わな過ぎ」
05:26 ストレッチで炎症は悪化する?
06:01 3つ目「安静にし過ぎ」
06:35 肩甲骨を動かして肩をゆるめる
07:11 背骨を動かして肩をゆるめる
07:49 肩の腱板損傷にも注意
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2 سال پیش
در تاریخ 1401/04/13 منتشر شده
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