Базовые рекомендации по питанию

О ВИДЕО:
Данная видео лекция предназначена для начинающего бегуна с минимальным опытом.
Вся информация собрана и изложена мной и моей коллегой Кристиной самостоятельно и максимально доступно для всеобщего понимания. Рекомендую смотреть с ручкой и бумагой в руках. Для моих учеников оно оказалось мега полезным. Надеюсь поможет и вам!

О СЕБЕ:
- Всем привет! Меня зовут Мади Айтимов, дипломированный тренер по бегу с 2020 года. Выпустил уже более 100 полумарафонцев с личными рекордами от 1:19 до 2:30. Сам финишер всевозможных стартов от ультрамарафонов до триатлона. Решил соединить свои навыки режиссуры с познаниями в теории бега чтобы подарить вам этот канал.