Durchblick in Sachen Ernährung! LDL senken.

So - jetzt habt ihr eine beunruhigende Nachricht bekommen: Das Cholesterin ist zu hoch.
Wenn ihr daran ws machen wollt, dann schaut euch dieses Video an. Denn mit der richtigen Ernährung lässt sich hier viel für unsere Gesundheit erreichen!

#gesundheitsfakten #ernährungstipps #prävention


Link zum Video: Cholesterin endlich verstehen:
Cholesterin und die Blutgefäße - die ...

Link zum Video: Mediterrane Küche
Sich gesund essen: Die Griechische Me...

______________
Zur Einschätzung erurer Gesundheit - schaut doch mal hier vorbei!
Link zum Fragebogen und Gesundheits-Check „Activ“ der Sporthochschule Köln:
https://www.dshs-koeln.de/forschungsg...
______________


Quellen und Informationen zur Vertiefung:

Studie, die den Effekt der Ernährung auf den LDL Cholesterinwert gründlich untersucht hat:
https://www.sciencedirect.com/science...

Omega3 und LDL:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9028717/

Studie, die noch mal gezielt auf Milchprodukte eingeht:
https://academic.oup.com/ajcn/article...

_____________

Disclaimer:
Die Inhalte des Videos dienen der Information und Orientierung in Gesundheitsfragen. Sie sollen weder zu einer Selbstdiagnose noch zu eigenen Therapieentscheidungen führen. Dieses Videos ersetzt nicht das Gespräch mit einem Arzt. Eine Haftung ist daher ausgeschlossen.

• #education
• #studie
• #medizin
• #ernhrung
• #ldl
• #hdl
• #cholesterin
• #ernhrungstipps
• #gute_ernhrung
• #fette
• #blutwerte
• #blutfette