데드리프트 최악의 4가지 실수와 그 해결 방법

#데드리프트#자세#실수#교정#역학#운동역학#공대생#물리

오늘은 제가 가장 빈번히 보는 데드리프트 실수 4가지와 그 해결책에 관한 이야기를 해보려고합니다. 각각 실수가 일어나는 이유를 역학적으로 분석하고 그 해결책을 쉬운 예시를 통해서 알려드리겠습니다. 09:02부터 나오는 네번째 실수에 관한 내용은 누구라도 꼭 시청하셨으면 좋겠습니다. 어썸블리스 채널에서만 볼 수 있는 유니크한 컨텐츠를 많이 제작하려고 노력하겠습니다.
그럼 오늘도 시청해 주셔서 감사합니다!!

"좋아요, 구독, 댓글"은 더 좋은 영상 제작을 만드는 큰 원동력이 됩니다♥


[타임라인]
00:00 인트로
01:03 첫번째 실수-허리말림
01:49 허리 말림1- 낮은 자세의 숙련도
03:06 허리 말림2 - 타이트한 햄스트링
04:02 허리 말림3 - 약한 엉덩이
05:40 두번째 실수 - 과장된 동작
07:08 세번째 실수 - 스쿼트식 데드리프트
09:02 네번째 실수 - 바벨과 수직선의 팔

[블리스가 직접 만든 경량원판]
https://smartstore.naver.com/powerbliss/

[다이어트 닭가슴살 구매]
어썸블리스채널 전용 미트리 회원가입 바로가기링크(최대 71%할인)
https://metree.co.kr/index/index.php?...
----------------------------------
[각종 리커버리툴 및 헬스용품]
(인터넷 최저가 보다 싼건 비밀! 소문내지말아주세요!!)
https://instashop.srookpay.com/naum02...
----------------------------------
[고릴라밤-에너지드링크]
http://movemore.co.kr
할인코드 [bliss]
제품 판매의 일부는 결식아동 기부금으로 사용됩니다. 많은 관심 부탁드립니다!
----------------------------------
[인스타그램]
Instagram: bliss_note
COPYRIGHT ⓒ 2020 AwesomeBLISS ALL RIGHTS RESERVED.
----------------------------------
[For Business Inquiries | 비지니스 문의]
비지니스: [email protected]
----------------------------------
[Music | 음악]

• #sports
• #
• #3
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #