تضخيم عضلات الذراعين فى 30 يوم فقط|بالدامبل فى البيت !

X-ONE TEAM | ريـاضـة
X-ONE TEAM | ريـاضـة
9.6 هزار بار بازدید - 2 سال پیش - تضخيم عضلات الذراعين فى 30
تضخيم عضلات الذراعين فى 30 يوم فقط|بالدامبل فى البيت ! -------------- مدونة X-ONE الرياضية : https://www.xone-fitness.com/ للتواصل التجارى والإعلانات : ------------------------------ [email protected] لدعم القناة ماديا على بايبال من هنا : http://bit.ly/3sIZn0y ودى صفحتنــا على الفيسبـــــــوك : https://goo.gl/bPqzmz تابعنــى علـى انستجــــرام من هنا : hossam_taher.pk ومن هنا انضم لقناتنا على التليجـــرام : https://bit.ly/3lUoVa0 فيديوهات تعليمية هتفيدك ------------------------ شرح حركة الوقوف على اليدين https://www.seevid.ir/fa/w/U8UK5SLJi-k شرح حركة القبة https://www.seevid.ir/fa/w/G_0geekbuco https://www.seevid.ir/fa/w/4_kE1dbbECU شرح حركة العجلة للمبتدئين https://www.seevid.ir/fa/w/oT07yKcpMYU شرح حركة الدحرجة https://www.seevid.ir/fa/w/rtBGG479EC0 شرح حركة السوستة https://www.seevid.ir/fa/w/1fT95ZnOVuE شرح الشقلبة الخلفية عاليدين https://www.seevid.ir/fa/w/4Ya6j311Ph0 شرح الشقلبة الخلفية (الباك فليب) https://www.seevid.ir/fa/w/kTkRrPTqX7I شرح الشقلبة الامامية (الفرونت فليب) https://www.seevid.ir/fa/w/lZS2bl1uk0Q تمارين التقوية واللياقة البدنية --------------------------- تمارين منزلية لعضلات البطن https://www.seevid.ir/fa/w/yL5Y0eJU-o8 تمارين لتقوية الرجل والسمانة https://www.seevid.ir/fa/w/8GkHZlmVhLo https://www.seevid.ir/fa/w/IfD_ze6xNvM تمارين لتقوية عضلات الذراعين https://www.seevid.ir/fa/w/O8iWi3Jkr9M https://www.seevid.ir/fa/w/0U1vAEG2two تمارين لتفجير عضلة الصدر https://www.seevid.ir/fa/w/EcUXw57BAIQ تمارين لتقوية وتعريض الأكتاف https://www.seevid.ir/fa/w/csYp173Y6iE https://www.seevid.ir/fa/w/50-kKrNpcLs افضل تمارين الكارديو لتطويل النفس https://www.seevid.ir/fa/w/j7URGXm1yF0 اقوى تمارين لعضلات الجسم بالكامل https://www.seevid.ir/fa/w/WQiwS7KxRkQ تمارين لارتفاع الجامب والقفزات https://www.seevid.ir/fa/w/MXaECg0A_OQ شرح تمرين العقلة فى المنزل https://www.seevid.ir/fa/w/x4KdH33WopQ شرح تمرين المتوازى فى المنزل https://www.seevid.ir/fa/w/3jSd9SGXhnI 5 اشياء تمنعك من فتح الحوض بسرعه https://www.seevid.ir/fa/w/xT_jdosi11I اسرار لفتح الحوض بسرعه https://www.seevid.ir/fa/w/kZeWSxp6XrE تمارين لفتح الحوض الجانبى https://www.seevid.ir/fa/w/yNpsEbyIDdg تمارين لفتح الحوض الامامى https://www.seevid.ir/fa/w/VrQ6n7eLd-E
2 سال پیش در تاریخ 1401/02/16 منتشر شده است.
9,642 بـار بازدید شده
... بیشتر