大会1週間前からの調整方法。浮腫まないためには！？

#カーボアップ　#クラシックフィジーク  #水抜き

大会直前の調整方法について話してます！
相変わらず話すの遅いので2倍速で聴くとちょうどいいと思います笑
少しでも参考になれば嬉しいです😊

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