HOME WOD: LEGS & GLUTES STRENGTH EMOM WITH NO EQUIPMENT- FUERZA DE PIERNAS Y GLUTEOS SIN EQUIPO
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5 ماه پیش
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Happy Hump Day! Legs and
Happy Hump Day! Legs and glutes strength, with this EMOM with no equipment. Have a wonderful day! Love & Light
Feliz Hump Day! Fuerza de piernas y gluteos, con este EMOM sin equipo. Que tengan un super dia! Amor & Luz
Every 3 minutes/ Cada 3 minutos X 5/6 ROUNDS
12 squats
9/9 Bulgarian split squats
6 single to double reverse hypers
30 seconds sit thru
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Posteo workouts de Lunes a Sábados. Lunes, Miércoles y Viernes: parte superior del cuerpo; Martes y Jueves: parte inferior; Sábados: full body Oh! Y si así lo sientes, las donaciones siempre son bienvenidas y apreciadas... gracias anticipadas por tu apoyo y aprecio :) Donations @ https://paypal.me/thanksfromMCF?local...
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b. 30 "DOUBLE DUTY" workouts for home or the gym (you are getting 60 workouts actually: 30 bodyweight, 30 with dumbbell/kettlebells) + all the warm-ups - Learn more here: https://www.marcidfitness.com/challenges
Want more bodyweight goodness? Check out my 20 all bodyweight workout program, perfect for home workouts, travel or vacay...Do them anywhere, anytime. Click on the link below
Quieres más rutinas de peso corporal? Chequea mi programa de 20 rutinas de peso corporal, perfecta para viajeros, o vacaciones... Fáciles de realizar en cualquier lado y momento. Cliquea en el link de aquí abajo https://www.marcidfitness.com/product...
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Disclaimer: before starting any physical activity please consult your physician. Exención de responsabilidad: Antes de comenzar cualquier actividad física, por favor consulte a su médico
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5 ماه پیش
در تاریخ 1402/11/11 منتشر شده
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