10 Minuten Yoga für einen flachen Bauch / Bauchmuskeln aufbauen und die eigene Mitte stärken
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6 سال پیش
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In dieser zehnminütigen Yogasequenz zeige
In dieser zehnminütigen Yogasequenz zeige ich dir einige Übungen für eine stabile Rumpfmuskulatur und einen flachen Bauch. Durch eine bewusste Atmung wirkt diese Abfolge nicht nur entspannend, sondern deine Bauchmuskulatur wird definiert und die körperliche und geistige Mitte wird gestärkt.
Auch als Anfänger sind diese Übungen gut zu meistern. Am besten zur Erwärmung vorher einige Sonnengrüße machen.
Ein flacher und straffer Bauch ist nicht nur ein ästhetisches Ziel, eine gezielte Bauch-und Rumpfmuskulatur entlastet den Rücken.
Viel Spaß beim Trainieren und damit es Yoga bleibt: achte auf deinen Atem und deine körperliches Wohlbefinden!
Auch als Anfänger sind diese Übungen gut zu meistern. Am besten zur Erwärmung vorher einige Sonnengrüße machen.
Ein flacher und straffer Bauch ist nicht nur ein ästhetisches Ziel, eine gezielte Bauch-und Rumpfmuskulatur entlastet den Rücken.
Viel Spaß beim Trainieren und damit es Yoga bleibt: achte auf deinen Atem und deine körperliches Wohlbefinden!
6 سال پیش
در تاریخ 1397/02/20 منتشر شده
است.
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