2 Arthrose Übungen, so werden Sie Arthrose wirklich los

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Bei einer Arthrose nutzt sich der Knorpel immer mehr ab. Später reibt Knochen direkt auf Knochen. Ergebnis: Es tut höllisch weh.

Millionen Menschen leiden unter Arthrose. Meist sind Hände, Knie und Hüfte betroffen.

Wo Knochenenden aufeinanderstoßen, sind die Gelenke so etwas wie Stoßdämpfer. Genauer gesagt ist der Stoßdämpfer der Gelenkknorpel – ein glatter und elastischer Überzug, der die Gelenke schützt. Die Gelenke sorgen so dafür, dass wir uns bewegen können, und sie puffern plötzliche und heftige Bewegungen ab. Risiko für Arthrose steigt mit dem Alter.

„Ernährt“ wird der Knorpel von der Gelenkflüssigkeit, die die Gelenkinnenhaut produziert. Und zwar vor allem dann, wenn sich der Mensch bewegt.
Ruckartige Bewegungen sind aber nicht optimal, wenn schon Anzeichen zu spüren sind.

Aber keine Bewegung ist ganz schlecht. Dashalb langsame Bewegungen, wie zum Beispiel Wandern und Schwimmen.

Kniearthrose: Curcumin, ein pflanzlicher Wirkstoff mit Potential?

Die Therapie der Arthrose stellt eine echte Herausforderung dar. Die Behandlung der Schmerzen und der entzündlichen Komponenten der Arthrose beginnt oft mit dem Einsatz von NSAR (nichtsteroidale Antirheumatiker wie Ibuprofen oder Diclofenac), die zwar entzündungshemmend und schmerzlindernd wirken, nicht aber den Verlauf der Arthrose aufhalten können und oft mit Nebenwirkungen einhergehen.

Curcumin, der aktive Hauptwirkstoff (und gelbe Farbstoff) des Rhizoms der Curcuma longa (Gelbwurzel/Kurkuma), scheint über hochwirksame entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften wie auch über einen schützenden Effekt auf die Chondrozyten (Knorpelzellen) zu verfügen. In der chinesischen und ayurvedischen Medizin wird Curcuma schon seit über 4000 Jahren eingesetzt, um die Verdauung anzuregen, die Verdauungsorgane zu schützen und Entzündungen zu bekämpfen.

Um die klinische Wirksamkeit von Curcumin bei Patienten mit Kniearthrose zu untersuchen, wurde eine randomisierte doppelblinde placebokontrollierte Studie über einen Zeitraum von sechs Wochen bei Patienten mit leichter bis mittelschwerer Kniearthrose durchgeführt. Dabei erhielt ein Teil der Patienten Curcumin in einer Dosierung von 1.500 mg pro Tag während der andere Teil ein Placebo erhielt. Gemessen wurde die Wirksamkeit von Curcumin anhand des WOMAC-Index und des Lequesne-Index. Unter Therapie mit Curcumin verbesserten sich im Vergleich zu Placebo die Schmerzen und die Funktionsfähigkeit statistisch signifikant. In keiner der Gruppen traten erhebliche Nebenwirkungen auf. Die Wissenschaftler folgern, dass Curcumin eine effektive und sichere Alternative in der Therapie der Arthrose sein kann.

Curcumin flüssig mit dem Activator im Zweikomponenten-System lässt wieder Träume wahr werden. Das heisst, Sie können sich wieder bewegen und wenn Sie das Resveratrol noch dazu einnehmen, besteht die wirkliche die Chance einer grossen Linderung.
Sich bewegen in freier Natur ist doch ein Traum!
7 سال پیش در تاریخ 1395/12/04 منتشر شده است.
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