نقص هذا المعدن يسبب مقاومة الإنسولين ومرض السكر

معدن نادر واحد بس، نقصه مرتبط مباشرة بمشاكل مقاومة الانسولين وارتفاع السكر، وفي نفس الوقت يقدر يعالجك من مقاومة الانسولين لو اخدتي كفايتك منه.. اللي هي كميات ضئيلة جدا.. وده لأن الجسم بيعتمد عليه في عمليات امتصاص وحرق الجلوكوز، فكل ما بناخد سكر او نشويات بنستهلك مخزون الجسم منه لحد ما نخلص عليه خالص.. عشان كدة لازم ناخد كفايتنا منه لو عايزين حساسية الانسولين في جسمنا ترجع لطبيعتها
المعدن ده هو الكروميوم.. تعالوا اقولكم بقى نلاقيه موجود فين
الكروميوم موجود في اللحوم والبيض والخميرة البيرة والبطاطا والطماطم والتوم
وممكن كمان ناخده من المكملات الغذائية بجرعة لا تتجاوز ٢٠٠ ميكروجرام يوميا وافضل صيغة منه هي chromium nicotate في مكملات الGTF Chromium