【チアダンス・テクニック】シングルターンにTRY！

【チアダンス・パフォーマンスアップ動画】

▶シングルターン

▶レベル
★★★

▶手順
・1、2→Tモーション
・3→Lモーション（上半身を引き上げる）
・4→Tモーション
・5→ハーフT（まわりはじめる）

▶ポイント
・アームをしっかり見せるようにしましょう
・パッセは、つま先、足首を伸ばして軸足につけてまわりましょう

▶練習ペース
・毎日が望ましい

※軸がとりやすく、しっかりまわれる日に練習しましょう
※体のコンディションにあわせて回数を調整しましょう

【監修】
Stars Smiley 代表　村田　綾子

【出演】
Emi

【撮影】
森崎　健一

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Stars Smiley株式会社代表の村田綾子が、チアダンスのパフォーマンスをアップさせるトレーニングを公開。ストレッチ、筋トレ、テクニック、ジムナスティックなどのジャンルごとにトレーニング方法を発信します！

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