Abendroutine: Mit Ayurveda zu tiefer Ruhe finden

Die Ayurveda Morgenroutine ist in aller Munde - das Spektrum reicht vom heißen Wasser über das Zungeschaben und die Nasenreinigung bis zur Bewegung und Meditation. Natürlich gibt es auch eine ayurvedische Abendroutine, die auf Basis der natürlichen Rhythmen dazu dient, den Tag hinter sich zu lassen, zur Ruhe zu finden und den gesunden Schlaf vorzubereiten. Sie wurde allerdings in den alten Schriften des Ayurveda weniger thematisiert und ist daher auch hier nicht ganz so bekannt. Wie Du einen modernen Lebensstil mit ayurvedischen Prinzipien verbinden kannst, erkläre ich Dir in diesem Video. Es hilft Dir dabei, Deine persönliche Abendroutine zu finden und zu gestalten. Ganz ohne starre Regeln. Benötigst Du weitergehende Hilfe? Dann melde Dich gerne in unserer Privatpraxis für ganzheitliche Diagnostik und Therapie: 👉 https://www.eurasiamed.de/privatpraxis/ _________________ Werbung: Unser Partner für Nahrungsergänzungen in Premium-Qualität und traditionelle Ayurveda Produkte 👉 https://www.arsviva24.de/health./ _________________ Abonniere unseren Kanal für deine wöchentliche Portion Wissen zu Themen rund um eine ganzheitliche Gesundheit und - ganz wichtig - aktiviere die Glocke. Nur so bleibst du auf dem Laufenden. 🔔🔔🔔 _________________ IN DIESEM VIDEO https://www.seevid.ir/fa/w/-hY2LxVVu8U Einführung https://www.seevid.ir/fa/w/-hY2LxVVu8U Grundlagen - ayurvedische Einteilung von Tag und Nacht in 3 Phasen https://www.seevid.ir/fa/w/-hY2LxVVu8U Tipp 1 - Essen https://www.seevid.ir/fa/w/-hY2LxVVu8U Tipp 2 - Trinken https://www.seevid.ir/fa/w/-hY2LxVVu8U Tipp 3 - Atmung https://www.seevid.ir/fa/w/-hY2LxVVu8U Tipp 4 - Dehnung https://www.seevid.ir/fa/w/-hY2LxVVu8U Tipp 5 - Sinnesreize https://www.seevid.ir/fa/w/-hY2LxVVu8U Tipp 6 - Medienkonsum https://www.seevid.ir/fa/w/-hY2LxVVu8U Tipp 7 - Kommunikation https://www.seevid.ir/fa/w/-hY2LxVVu8U Tipp 8 - Stille https://www.seevid.ir/fa/w/-hY2LxVVu8U Fazit

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