ЧТО ГОТОВИТЬ ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ // 5 ПРОСТЫХ И ВКУСНЫХ РЕЦЕПТОВ #lowcarb #цветнаякапуста #нуп

Овощи на кето-диете. Топ 10 овощей    • ТОП 10 ОВОЩЕЙ ДЛЯ КЕТО-ДИЕТЫ // ЧТО Г...   Другие рецепты из цветной капусты Рис из цветной капусты    • РИС ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ СО СЛИВОЧНЫМ С...      • ВКУСНЕЙШEE "РИЗОТТО" без грамма риса!...      • КЕТО МЕНЮ ВЫХОДНОГО ДНЯ // КЕТО и LOW...   Пюре из цветной капусты    • Совсем НЕ картофельное пюре!! ВКУСНЕЙ...   Кето-самса (тесто из цветной капусты)    • НИЗКОУГЛЕВОДНАЯ "САМСА" // ВЫПЕЧКА БЕ...   К сегодняшним рецептам: Для запеканки из капусты с курицей в сливочном соусе нам понадобится (2 порции): - 400 гр куриного филе, лучше с окорочков или голени - 400 гр цветной капусты - 1 лук-шалот - специи для курицы и масло для жарки (у меня оливковое со сливочным) - соль, сушеный чеснок и ароматные травы, приправить капусту - для соуса 2 ст.л. сливочного масла - 150 мл жирных сливок - 2-3 ст.л. пармезана или похожего сыра - 70-100 гр натертого твердого сыра, посыпать запеканку сверху Запекать при температуре 180-190 градусов первые 25-30 минут накрыв форму фольгой, и затем без фольги еще 10-15 минут до золотистой корочки. Запеченная цветная капуста с фаршем - 1 кочан капусты - 300-400 гр фарша - 1 луковица - пучок свежей зелени (кинза, петрушка, укроп) - 1 желток - соль, специи для мяса, паприка, сушеный чеснок, черный перец - для смазывания капусты: растопленное сливочное масло, сушеные ароматные травы, соль, сушеный чеснок - сверху при желании можно добавить натертый твердый сыр Запекать сначала 30-35 минут без сыра и затем еще минут 10 с сыром при температуре 180 градусов. Салат из маринованной цветной капусты: - небольшой кочан цветной капусты - 60 мл красного винного уксуса - 60 мл оливкового масла - 3 ст.л. воды - 2 лавровых листа - 2 зубчика чеснока - перец горошком - 1/2 красной луковицы - 1/2 болгарского перца или моркови (или и то и другое если хотите) - свежая зелень: петрушка, кинза, базилик - 1 ч.л. сушеного базилика - для заправки оливковое масло, лимонный сок, сахзам по вкусу, ароматные сушеные травы, соль, черный перец Жареная цветная капуста с чесноком и грибами (2 порции) - 1 небольшой кочан капусты - 350-400 гр грибов - 1 средняя луковица - соль, черный перец, хлопья перчика чили - свежая зелень (петрушка, кинза) - 5 зубчиков чеснока - оливковое и сливочное масло для жарки "Стейки" из отварной цветной капусты - цветная капуста, отваренная соцветиями в подсоленной воде - сушеный лук, чеснок, черный перец - для соуса можно использовать сметану, йогурт, сливочный сыр, майонез + натертый маринованный огурчик - бекон - зеленый лук - любой твердый сыр по желанию #цветнаякапуста #блюдаизцветнойкапусты #кеторецепты #нуп #низкоуглеводное_питание #чтоготовитьизцветнойкапусты #блюдаизкапусты #лучшиерецептыизцветнойкапусты #цветнаякапуста #кето #кетодиета #витамины #рецептынакаждыйдень #здоровоепитание #еда #диета #КетоДиета #похудеть #витамин #безуглеводов #кеторацион #чтоготовитьнакето #емэтоихудею #пользацветнойкапусты

• #people_blogs
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #