زيادة الطول بعد سن البلوغ | مع سارة بوبفيت

طريقة مجربة ! ليس فقط لزيادة الطول !! وانما راحة تامة لكل المفاصل بدي انت كمان تجربيها وتحكيلنا النتيجة بالتعليقات
التمارين :
تمرين رقبة الديك 12 عدة 3 مجموعات
تمرين تقوية عضلا ت الضهر 4 مرات بالاسبوع الرابط تحت
SEXY BACK IN 7 MINUTES | سبع تمارين ف...

تمرين إطالة للفخطين وكل الجسم من 5-7 مرات بالاسبوع
🦋إطالة | للحصول على نجسم نحيل ووضعية ...

وصفات صحية مجانية
https://sarapopfit.com/category/recipes/


وطبعا البرنامج الرياضي على موقع الرسمي 👇
https://sarapopfit.com/category/worko...


تابعوا تحديات سارة على قناتي
@shortssarapopfit

اذا حابة تمشي او تعملي كارديو بقلب البيت اخترت لك هاد الفيديو
كارديو على اغاني ام كلثوم حماسي | يوم...

فيديو الاطالة
🦋إطالة | للحصول على نجسم نحيل ووضعية ...

لا تنسو تتابعوني على سناب شات وتشوفو فيديوهاتي عبر منصة الاضواء على حسابي الوحيد والرسمي 👈🏻 sarapopfit1
للاضافة السريعة👇🏻
Snapchat: hH8CoIBW

#sarapopfit #workout #abs

صفحتي الفيس بوك
@sarapopfitonly
Facebook: sarapopfitonly
.
صفحتي الانستقرام الوحيدة
@sarapopfit    
Instagram: sarapopfit

Inquiries :
[email protected]
.............................................................

إخلاء المسؤولية
لا تخلو التمارين من مخاطرها وهذا البرنامج أو أي برنامج تمرين آخر يؤدي إلى الإصابة. كما هو الحال مع أي برنامج تمارين رياضية ، إذا بدأت تشعر في أي وقت أثناء التمرين بالإغماء أو الدوار أو الشعور بعدم الراحة الجسدية ، فيجب عليك التوقف فورًا واستشارة أخصائي طبيب
حقوق التأليف
هذا الفيديو محمي بموجب قوانين حقوق النشر الدولية، يُحظر وبشدة إعادة منتجة الفيديو أوتوزيعه بدون إذن كتابي من المنشئ. أي استنساخ غير قانوني لهذا المحتوى بأي شكل من الأشكال سيؤدي إلى اتخاذ إجراء فوري ضد الشخص المعني.
جميع الحقوق محفوظة.©️ 2018-2021 Sara PopFit
Fitness disclaimer
Exercise is not without its risks and this or any other exercise program may result in injury. As with any exercise program, if at any point during your workout you begin to feel faint, dizzy, or have physical discomfort, you should stop immediately and consult a medical professional.
COPYRIGHT NOTICE
This video is protected by International copyright laws. Reproduction and distribution of the video without the creator's written permission are strictly prohibited. Any illegal reproduction of this content will result in immediate action against the person concerned.

• #howto_style
• #fat_burn
• #حرق_دهون
• #home_workout
• #تمارين_منزلية