【筋トレ】広い背中を自宅で4分!背中を鍛えるチューブトレーニング【マンションOK!飛ばないトレーニング】
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4 سال پیش
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【筋トレ】広い背中を自宅で4分!背中を鍛えるチューブトレーニング【マンションOK!飛ばないトレーニング】20秒×4種目×2set①バックエクステンション②デッドリフト③ビハインドネックラットプルダウン④ローイング👍10秒で完了!!あなたはRIZAPでどれくらい痩せられる?今すぐ簡単シミュレーション! ↓ ↓ ↓
【筋トレ】広い背中を自宅で4分!背中を鍛えるチューブトレーニング【マンションOK!飛ばないトレーニング】
20秒×4種目×2set
①バックエクステンション
②デッドリフト
③ビハインドネックラットプルダウン
④ローイング
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4 سال پیش
در تاریخ 1399/04/06 منتشر شده
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