que ejercicios NO DEBO hacer si tengo Hernia DISCAL
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7 ماه پیش
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¿¿¿Sabes los ejercicios que NO
¿¿¿Sabes los ejercicios que NO DEBES hacer si tengo Hernia DISCAL???
¿Cuáles son peligrosos, cuales pueden hacer daño a tu espalda, incluso cuando tienes una hernia discal o una protrusión?
Te muestro en el vídeo de hoy, los tópicos del dolor de espalda, lo que oyes siempre acerca de lo que no puedes hacer, lo que es malo para tu espalda, y qué de verdad tiene todo ello y dónde es exagerado.
Te muestro también los típicos movimientos que sí que de verdad debes evitar cuando tienes una hernia o una protrusión, para no agravar el problema en fase aguda sobre todo.
Y por último los ejercicios que sueles hacer pensando que pueden ser buenos, pero que realmente no lo son, o simplemente en los que estás invirtiendo tiempo para nada.
Tan importante es evitar los malos ejercicios, como no hacer aquellos que tampoco te van a dar una solución porque hace que mermen tus esperanzas y tu voluntad por continuar.
Suscríbete y recibe ejercicios nuevos:
👉SUSCRÍBETE: robertogalvan
ROBERTO GALVÁN, Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, y con más de 14 años de experiencia ELIMINANDO el DOLOR a través del ENTRENAMIENTO Personal.
¿Cuáles son peligrosos, cuales pueden hacer daño a tu espalda, incluso cuando tienes una hernia discal o una protrusión?
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Te muestro también los típicos movimientos que sí que de verdad debes evitar cuando tienes una hernia o una protrusión, para no agravar el problema en fase aguda sobre todo.
Y por último los ejercicios que sueles hacer pensando que pueden ser buenos, pero que realmente no lo son, o simplemente en los que estás invirtiendo tiempo para nada.
Tan importante es evitar los malos ejercicios, como no hacer aquellos que tampoco te van a dar una solución porque hace que mermen tus esperanzas y tu voluntad por continuar.
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7 ماه پیش
در تاریخ 1402/10/18 منتشر شده
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