[QIGONG] YIJINJING qigong 초보들을 위한 건강기공 역근경
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5 سال پیش
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eng below the korean이름 그대로
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이름 그대로 역(바꾸다) 근(근골), 즉 신체를 개선하는 것이 주목적이다
역근경은 중국 고대로부터 전해져 내려오는 건강양생법(健康養生法)으로서, 중국의 전통적인 공법(功法)과 체육 발전에 커다란 영향을 끼쳤다.
역근경은 중국 고대의 도인술(導引術)에 근원을 둔 공법으로, 그 역사는 아주 오래다. 고증에 의하면, 도인은 원시사회의 소위 무당춤 무무(巫舞)에서 발전해 내려온 것으로 춘추전국시대에는 이미 양생가(養生家)의 필수과목이 됐다.
장자ㆍ각의편(莊子ㆍ刻意篇)에는 들고 나는 숨을 쉬어 묵은 것을 내보내고 새 것을 받아들이며, 곰처럼 매달리고 새처럼 뻗으면 오래 살게 된다. 이처럼 도인하는 사람은 팽조(彭祖)만큼이나 오래 살리라는 기록이 있다.
The Yijin Jing (simplified Chinese: 易筋经; traditional Chinese: 易筋經; pinyin: Yìjīnjīng; Wade–Giles: I Chin Ching; literally: 'Muscle/Tendon Change Classic') is a manual containing a series of exercises, coordinated with breathing, said to enhance physical health dramatically when practiced consistently. In Chinese yi means "change", jin means "tendons and sinews", while jing means "methods". While some consider these exercises as a form of Qigong, it is a relatively intense form of exercise that aims at strengthening the muscles and tendons, so promoting strength and flexibility, speed and stamina, balance and coordination of the body.[citation needed] In the modern day, there are many translations and distinct sets of exercises all said to be derived from the original (the provenance of which is the subject of some debate). These exercises are notable for being a key element of the physical conditioning used in Shaolin training.
이름 그대로 역(바꾸다) 근(근골), 즉 신체를 개선하는 것이 주목적이다
역근경은 중국 고대로부터 전해져 내려오는 건강양생법(健康養生法)으로서, 중국의 전통적인 공법(功法)과 체육 발전에 커다란 영향을 끼쳤다.
역근경은 중국 고대의 도인술(導引術)에 근원을 둔 공법으로, 그 역사는 아주 오래다. 고증에 의하면, 도인은 원시사회의 소위 무당춤 무무(巫舞)에서 발전해 내려온 것으로 춘추전국시대에는 이미 양생가(養生家)의 필수과목이 됐다.
장자ㆍ각의편(莊子ㆍ刻意篇)에는 들고 나는 숨을 쉬어 묵은 것을 내보내고 새 것을 받아들이며, 곰처럼 매달리고 새처럼 뻗으면 오래 살게 된다. 이처럼 도인하는 사람은 팽조(彭祖)만큼이나 오래 살리라는 기록이 있다.
The Yijin Jing (simplified Chinese: 易筋经; traditional Chinese: 易筋經; pinyin: Yìjīnjīng; Wade–Giles: I Chin Ching; literally: 'Muscle/Tendon Change Classic') is a manual containing a series of exercises, coordinated with breathing, said to enhance physical health dramatically when practiced consistently. In Chinese yi means "change", jin means "tendons and sinews", while jing means "methods". While some consider these exercises as a form of Qigong, it is a relatively intense form of exercise that aims at strengthening the muscles and tendons, so promoting strength and flexibility, speed and stamina, balance and coordination of the body.[citation needed] In the modern day, there are many translations and distinct sets of exercises all said to be derived from the original (the provenance of which is the subject of some debate). These exercises are notable for being a key element of the physical conditioning used in Shaolin training.
5 سال پیش
در تاریخ 1398/08/30 منتشر شده
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