الوثب الطويل من الثبات

التسجيل:
يسجل للمختبر المسافة  التي يثبت فيها ابتداءا من الحافة الداخلية لخط الارتقاء حتى آخر أثر للمختبر قريب من خط الارتقاء وتكون بالسينتيمتر.

توجيهات وقواعد عامة:
•يقام الاختبار على سطح خشن يسمح باعطاء الدفع المطلوب .
•يتم الارتقاء بالقدمين معا ، كما يتم الهبوط عليهما معا أيضا.
•المرجحة بالذراعين للأمام ولأعلى للمساعدة  في الدفع.
•يسمح للمختبر بتأدية الاختبار  بالحذاء أو بدون حذاء.