Beweglicher werden mit 4 Übungen 🤩
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5 ماه پیش
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Heute zeige ich dir vier
Heute zeige ich dir vier effektive Übungen, die speziell darauf abzielen, die Beweglichkeit in den wichtigsten Körperregionen zu verbessern: Sprunggelenk, Knie, Hüften, Wirbelsäule und Schultern. Diese einfachen, aber kraftvollen Übungen helfen dir, die Geschmeidigkeit deiner Gelenke zu fördern und Muskelspannungen zu reduzieren. Perfekt für alle, die ihre morgendliche Steifheit überwinden möchten!
Übungen in diesem Video:
Dehnung für das Sprunggelenk
Mobilisierung der Knie und Hüften
Streckübungen für die Wirbelsäule
Verbesserung der Schulterbeweglichkeit
Warum dieses Video anschauen?
Schritt-für-Schritt Anleitungen
Tipps zur korrekten Ausführung und Variationen der Übungen
Geeignet für alle Altersgruppen und Fitnessstufen
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Dr. Peter Poeckh hat das Übungs- und Informationsangebot sorgfältig überprüft und ausgewählt. Das Angebot von Dr. Peter Poeckh dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen Arzt oder Therapeuten.
Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen in keinem Fall zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Dr. Poeckh stellt Ihnen nach bestem Wissen und Gewissen sämtliche persönliche Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten 20 Jahre zur Verfügung. Dennoch müssen wir Sie auf folgende rechtliche Grundlagen aufmerksam machen:
Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet ausdrücklich nicht statt. Wir weisen außerdem ausdrücklich darauf hin, dass wir mit unseren Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Wenn unsere Inhalte fälschlicherweise den Eindruck erwecken sollten, dass ein Erfolg zu erwarten ist, weisen wir Sie ausdrücklich darauf hin, dass dies nicht der Fall ist.
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5 ماه پیش
در تاریخ 1403/01/24 منتشر شده
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